나트륨 농도가 낮거나 저 나트륨 혈증은 혈류의 나트륨 또는 염분 농도가 너무 낮은 상태입니다. 보정되지 않은 저혈당은 피로, 두통, 혼란, 환각, 근육 약화, 메스꺼움 및 혼수를 일으킬 수 있습니다. 저 나트륨 혈증의 원인을 평가하고 치료 한 후에는 혈액 내 나트륨 수치를 높일 수 있습니다.
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1 단계
수분 섭취를 줄여 혈중 나트륨 농도를 높입니다. 당신이 마시는 물은 당신의 혈액에 흡수되어 혈류의 나트륨 및 기타 전해질의 전체 농도를 감소시킵니다. 따라서 물을 덜 마시면 희석을 방지하고 혈류의 나트륨 농도를 높입니다.
2 단계
나트륨이 함유 된 스포츠 음료를 마 십니다. 스포츠 음료에는 다른 전해질 외에 나트륨이 포함되어 있으며 나트륨 수준이 낮 으면 필요할 수 있습니다. 특히 스포츠 음료는 운동을 많이하거나 운동을 많이 할 때 유익합니다.
3 단계
혈류의 나트륨 수치를 높이기 위해 먹는 음식에 소금을 추가합니다. 당신이 음식에 추가하는 추가 나트륨은 소화관에 흡수되어 혈류에 흡수됩니다. 체중 증가를 막기 위해 저칼로리 식품을 섭취하십시오. 샐러드 섭취량을 늘리기 위해 샐러드, 샌드위치, 채소 또는 과일에 소금을 뿌려주십시오.
추가 정보
- 소듐 농도를 정기적으로 확인하십시오.
