세트는 배구를 히트에 배치하는 빠른 동작입니다. 세터가 공을 공중에 올려 놓는 것이 쉽지 않은 이유는 속임수입니다. 배구를 올바르게 설정하는 것은 배구에서 배울 수있는 가장 어려운 기술입니다. 시간과 장소에 따라 공을 정확하게 위치시킬 수있는 능력은 지속적인 연습을 통해 배운 기술입니다. 그러나 올바른 기술이 빠져 있다면 실습만으로는 도움이되지 않습니다.
오늘의 비디오
손 위치
1 단계
머리 위로 손을 가져 오십시오.
2 단계
손끝을 만져 손바닥을 천장을 향하게합니다.
3 단계
엄지와 검지로 삼각형을 만들고 나머지 손을여십시오.
4 단계
배낭이 주머니에 잘 들어갈 수 있도록 손을 분리합니다.
세터 자세
1 단계
균형을 이루기 위해 어깨 너비를 벌리십시오.
2 단계
무릎을 약간 구부립니다.
3 단계
한 발을 다른 발 뒤쪽으로 약간 갖다 놓습니다.
4 단계
팔꿈치를 이마 위로 손으로 옆으로 눕습니다.
볼 접촉
1 단계
볼이 떨어질 때 손을 편안하게하십시오.
2 단계
팔과 손목을 넓히고 볼이 손가락 끝에 닿은 직후에 볼을 밀어 올립니다.
3 단계
볼을 놓으면 팔이 완전히 확장됩니다.
팁
- 설정 한 공을 지켜보십시오. 회전하면 깨끗하게 접촉하지 않습니다. 설정 동작을 천천히하십시오. 더 나은 제어와 적은 회전을 위해 볼에 손가락을 더 많이 사용할 수 있습니다.
경고
- "리프트"가 필요하지 않습니다. 이는 불법이며 사용자가 설정하기 전에 손끝으로 공이 잠깐 멈 추면 발생합니다.
