갑상선은 호르몬을 분비한다는 내분비선입니다. 이 선은 목에 위치하며 T3 및 T4로 알려진 갑상선 호르몬을 만드는 역할을합니다. 그 호르몬은 부분적으로 요오드로 만들어 지므로 몸에 요오드가 결핍되거나 부족하면 생산이 불가능합니다. 인체에 불충분 한 요오드는 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고 알려진 증상과 관련이 있습니다.
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1 단계
의사의 조언을주의 깊게 따르십시오. 요오드는 통제 된 복용량에서 안전하다고 여겨지지만 일부 사람들은 그것에 민감 할 수 있으며 입술과 얼굴의 붓기, 심한 출혈과 타박상, 열, 관절 통증, 림프절 확대, 두드러기를 포함한 알레르기 반응, 심지어 사망까지도 겪을 수 있습니다. 권장 이상으로 복용하지 마십시오. 의사의 지시없이 복용하지 마십시오.
2 단계
권장 용량 범위를 유지하십시오. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 성인은 1 일 100mcg 이상의 복용량 사용을 피해야합니다. 3 세 미만의 어린이는 하루 섭취량을 200mcg로 제한하는 것이 좋습니다. 4-8 세 어린이는 하루에 최대 600mcg을 섭취 할 수 있으며 9-13 세 어린이는 하루 900mcg 걸릴 수 있습니다. 임신 한 여성과 모유 수유중인 여성은 18 세 이상인 경우 100mcg 미만으로 유지하는 것이 좋습니다. 다량의 요오드가 갑상선 문제를 일으킬 수 있습니다.
3 단계
처방약을 복용하는 동안 요오드 사용을 피하십시오. 일부 의약품은 methimazole, Thyro-Block, Cordarone, 리튬 및 혈압 약물을 포함하여 요오드 보충제를 사용하는 동안 복용하기에 약간 또는 적당하게 위험한 것으로 간주됩니다. 이 목록은 요오드와 상호 작용할 수있는 모든 약물의 완전한 출처는 아닙니다. 안전을 위해 요오드 보충제 사용의 안전성을 결정하기 위해 복용 한 모든 처방전을 의사에게 알리십시오.
4 단계
요오드를 음식과 함께 섭취하십시오. 보충제에 함유 된 요오드는 신체가 흡수 할 수있는 자연적이고 유기적인 요오드 형태입니다. 음식물과 함께식이 보조제를 섭취하면 위장에 흡수가 잘됩니다.
경고
- 사용 전에 의사와 상담하지 않고 요오드 보충제를 복용하지 마십시오.
