단일 세포 조류 인 클로렐라는 항산화 제인 비타민 C와 카로티노이드, 비타민 B, 단백질, 철분 및 엽록소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 "슈퍼 푸드 (superfood)"는 암 및 세균 및 바이러스 감염의 치료, 면역 체계의 강화, 소화관에서의 우호적 인 박테리아의 촉진, 혈압 및 콜레스테롤의 감소, 혈액, 간 및 신장의 해독을 포함하여 많은 용도로 사용됩니다. 소화 시스템. 그러나 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 이러한 주장을지지하는 증거는 거의 없다. 클로렐라를 사용하려면 우선 의사와상의하십시오.
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1 단계
의사와상의하여 적절한 복용량에 대해 상담하십시오. 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면, 복용량은 2g에서 15g으로, 이유에 따라 다릅니다. 더 높은 복용량은 해독을 위해 사용될 수 있으며 ACS를보고합니다. 3 그램 서빙은 대략 1 티스푼 정도입니다.
2 단계
복용량을 보통 물 또는 과일 주스와 섞으십시오. 또한 스무디와 녹색 주스에 추가 할 수 있으며 저자이자 영양 전문가 인 Jess Ainscough가 제안합니다. 클로렐라의 맛이 마음에 들지 않는다면, 바닐라 나 사과를 마셔서 쉽게 가려 낼 수 있다고 Ainscough는 말합니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 빵이나 쿠키와 같은 구운 식품에 클로렐라 파우더를 혼합 할 수 있다고보고합니다.
복용량을 서서히 늘리십시오. 특히 해독제를 복용하는 경우 Ainscough를 권장합니다. 해독제의 증상이 나타날 수 있으므로 복용하십시오. 첫째 주에는 1.5 그램을 복용하고 3 그램으로 늘리십시오. 거기에서 멈추거나 점차적으로 당신과 당신의 의사가 결정한 복용량까지 증가 시키십시오.작은 스푼
- 팁
- 해독제로 클로렐라를 복용하는 경우 Ainscough는 독소를 제거하기 위해 몸을 돕기 위해 하루에 1 ~ 2 리터의 물을 충분히 마실 것을 권장합니다.
- 경고
- 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 클로렐라가 혈액 응고를 담당하는 영양소 인 비타민 K가 높다고보고했습니다. 결과적으로 혈액 응고 약을 방해 할 수 있습니다. 클로렐라 복용 후 염증이나 두드러기가 발생하면 미국 암 협회 (United Cancer Society)에서 즉각적인 의료 처치를 요청합니다.
