생 참깨 오일은 식료품 점에서 흔히 볼 수있는 품종과 다릅니다. 그것은 일반적으로 구운 것보다는 원시 참 깨를 차가운 눌러서 조달되기 때문에 엷은 황색을 나타낸다. 이것은 불에 구워진 참기름보다 덜 열매가 덜 맛이 덜한 맛이납니다. 원시 버전은식이 보조제로 사용되며 대부분의 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 고 콜레스테롤, 초기 감기 및 독감 증상, 구강 및 인후 감염을 포함한 여러 가지 건강 상태를 치료하기위한 것입니다. 이 제품의 특성상, 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
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1 단계
생선 참기름으로 입안을 씻어서 3 큰술을 씻는다. 적어도 5 분 동안 Ramiel Nagel은 그의 책 "Cure Tooth Decay"에서 제안합니다. "1 분 동안 너무 길게 느껴진다면 하루 종일 휴식을 취할 수 있습니다.하지만 최소한 10 분 이상은해야합니다. 익지 않는 참기름은 잇몸 조직에서 독소를 끌어 내고 깊숙이 박혀있는 파편을 제거합니다. 이 기술은 아유르베 다과 민간 요법에서 일반적인 관행입니다.
2 단계
신선한 참깨 기름을 신선한 야채, 생선 또는 다른 음식에 붓는다. 비타민의 영양 성분으로 인해 토스트 한 버전 대신 생 참기름을 선호 할 수 있습니다. 참깨 유는 콜레스테롤을 낮추는 비타민 E와 혈압 조절에 도움이되는 오메가 -6 지방산의 훌륭한 공급원이라고 CBS 뉴스는 전했다. com. 이 오일에는 마그네슘, 구리, 철분, 비타민 B6 및 칼슘이 들어 있습니다. 진한 녹색 잎 채소는 또한 비타민과 무기질의 적절한 흡수를 위해 소량의식이 지방을 필요로합니다.
3 단계
생식을하고 있거나 가공 식품을 피하고 싶다면 일반 참기름으로 대체하십시오. 많은 제조업체들이 고온에서 규칙적인 참기름을 가열 할 것이며 이는 영양 내용을 타협하고 변질시킬 수 있습니다.
4 단계
긴장되거나 통증이 있거나 스트레스를받는 피부 부위에 생 참기름을 바릅니다. 과학적 증거가 부족하지만 원시 참기름은 혈액 순환 촉진, 스트레스 해소 및인지 증진에 도움이 될 수 있다고 Harish Johari는 그의 저서 인 "Ayurvedic Massage"에서 밝혔다. "원시 참기름은 향기로운 향기와 높은 비타민 E 함량으로 인하여 인도 마사지 요법에서 흔히 볼 수있는 성분으로 피부를 부드럽게하고 노화를 늦출 수 있습니다.
팁
- 생 참깨 오일은 신속하게 썩은 냄새가 날 수 있으므로 병을 계속 밀폐하십시오. 참기름으로 요리하는 것은 피하십시오. 음식에 쓴맛을 줄 수있는 낮은 흡연 포인트가 있기 때문입니다.
경고
- 생 참깨 오일은 원치 않는 체중 증가를 피하기 위해 음식에 드물게 사용해야하는 지방입니다.
