농구 선수가 가장 흔히 겪는 부상의 하나로 손가락 삠이 순위가 매겨지며 일반적으로 농구가 선수의 손가락 중 하나에 닿으면 생깁니다 잘못된 길. 손가락 삐뚤림에 시달리는 경우, 의사는 손가락을 재활 치료하고 보호하고 보호하기위한 방법으로 정기적 인 테이핑을 처방하고, 농구 코트로 돌아올 때 다시 부상 당하지 않도록 할 수 있습니다.
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1 단계
부상자의 손가락에 인접한 건강한 손가락의 바깥 가장자리에 운동 테이프 띠의 한쪽 끝을 놓습니다. 손가락을 가운데에 놓은 PIP 관절 바로 아래에 테이프가 놓 이도록하십시오.
2 단계
건강한 손가락을 가로 질러 테이프를 늘리고 부상당한 손가락을 가로 질러 스트레칭을 계속하면서 양쪽 손가락의 PIP 관절 아래에 있도록 직선으로 유지합니다.
3 단계
테이프의 첫 번째 끝 부분이 만날 때까지 두 손가락 아래로 테이프를 잡아 당깁니다. 계속해서 테이프가 두 손가락 둘레에 두 번 감겨졌습니다. 떼어 내고 느슨한 끝을 테이프 표면에 붙이십시오.
4 단계
동일한 두 손가락에 대해 테이핑 절차를 반복합니다. 이번에는 두 번째 테이핑 응용 프로그램을 PIP 접합 위에 위치시킵니다. 이제 두 손가락 둘레에 두 개의 "고리"가 있어야합니다. 하나는 PIP 조인트 위의 고리이고 다른 하나는 PIP 조인트 아래의 고리입니다.
5 단계
농구 경기 동안이 방식으로 테이프를 착용 한 다음 게임이 끝나면 손가락을 부드럽게 떼어냅니다. 의사 나 물리 치료사가 처방하는 동안 계속 손가락을 감아 두십시오.
추가 정보
- 운동 테이프는 대부분의 약국에서 찾을 수 있습니다. 일반적으로 PIP 관절이라고 불리는 동안, 그 전체 이름은 근위 지 골간 관절입니다.
경고
- 단순한 염좌라고 생각하더라도 항상 의사의 검진을 받으십시오. 때로는 염좌에 작은 뼈 골절과 눈에 보이지 않는 심각한 문제가 동반 될 수도 있습니다.
