아이들에게 음식 피라미드를 가르치는 것은 건강한 식습관에 중요한 교훈입니다. 음식 피라미드는 아이들에게 기억에 대한 시각적 참조를주기 때문에 이상적입니다. 소도구를 사용하여 그들이 건강한 식습관에 대해 더 많이 알게하고 적당히 음식을 선택하십시오. 음식 그룹에 대한 지식과 먹는 방법은 평생 동안 그들과 함께 할 교훈입니다. 그들의 건강, 식습관 및 미래의 식량과의 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
오늘의 비디오
1 단계
포스터 보드에서 큰 삼각형을 자릅니다. 그것은 실제 음식의 그림과 함께 피라미드를위한 그것의 색의 모든 다른 조각을 넣을만큼 충분히 커야한다. 삼각형을 크게 만들수록 더 많은 음식을 학습 도구로 붙일 수 있습니다.
2 단계
오렌지, 보라색, 녹색, 빨간색, 노란색 및 파란색으로 건설 용지에서 색칠 된 스트립을 잘라냅니다. 리소스 섹션에있는 미국 농무성 웹 사이트에있는 어린이 식품 피라미드에 따라 너비를 자릅니다. 스트립의 두께는 자녀가 먹는 음식의 양을 나타냅니다. 스트립이 두꺼울수록 더 많은 음식을 즐길 수 있습니다.
3 단계
큰 삼각형을 어린이가 볼 수있는 곳에 올려 놓고 색칠 된 스트립을 들어 올립니다. 아이들이 지켜 보면서 각 그룹에 음식 그룹의 이름을 쓰고 그 그룹에 포함될 수있는 음식에 대한 포괄적 인 예를 제시하면서 그것을 삼각형 위에 놓습니다. 모든 스트립이 채워질 때까지 접착제를 사용하여 색상을 고정하십시오.
4 단계
오래된 잡지를 나눠주고 아이들에게 음식 사진을 찾으러 간다. 그들에게 안전 가위로 잡지의 음식을 자르도록하십시오. 그들은 원하는만큼 많은 그림을 잘라낼 수 있으며 모든 그림에 꼭 맞게 큰 피라미드가 필요할 수 있음을 명심하십시오.
5 단계
각 어린이들에게 차례를 따라 와서 올바른 음식 그룹 아래에있는 음식 그림을 피라미드에 놓고 붙이도록 권유하십시오. 그들이 음식을 놓는 동안, 그들이 음식을 좋아하고 그것이 먹을 건강한 음식인지, 그들이 선택한 음식에 대해 이야기하십시오. 모두가 끝나면 음식 피라미드에는 다양한 음식이 있어야합니다.
6 단계
영양가가 높은 음식과 빈 칼로리가 있고 영양가가 많이 떨어지는 음식의 차이를 나타냅니다. 과자, 짠 음식 및 기름은 가끔 치료로 최소한 유지되어야하는 반면, 아이의 식단의 대부분은 영양이 풍부한 음식으로 구성되어야한다고 나타냅니다. 많은 음식을 먹는 것에 대해 이야기하십시오. 샘플링에 사용할 수있는 음식을 원할 수도 있습니다.
필요한 것
- 포스터 보드
- 건설 용지
- 오래된 잡지
- 안전 가위
- 접착제
