철분은 건강한 신체에 필요한 중요한 미네랄입니다. 철분은 산소 운반 단백질 인 헤모글로빈과 미오글로빈 생산에 도움이됩니다. 영구적 인 낮은 철분 수치는 생리, 임신 또는 수유중인 여성, 채식주의 자, 장거리 주자, 출혈성 궤양을 가진 사람들에게서 더욱 두드러집니다. 반대로 너무 많은 철분은 체내에서 흡수하는 철분의 양을 조절할 수없는 혈색소 침착증이라는 유전 적 상태입니다. 혈액형 검사를위한 간단한 가정 검사는 없지만 일반적으로 시각적 및 신체적 지표를 사용하여 자신을 테스트 할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 항상 의사와 상담하십시오.
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1 단계
잇몸, 손톱 및 피부를 검사하십시오. 혈액 내 철분 함량이 낮 으면 색이 옅거나 노랗게 보입니다.
2 단계
당신의 심장 박동을 들어보십시오. 급격히 불규칙하게 들리거나 비트를 건너 뛰면 여러 가지 가능성이 있지만 철분이 낮을 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 의사에게 즉시 연락해야합니다.
3 단계
철분 결핍 성 빈혈이 원인 일 수있는 호흡이 규칙적인지, 빠르고 불규칙인지 확인하십시오.
4 단계
혀 염증,하지 불안 증후군 또는 혈액 내 저 철분에 대한 공통적 인 갈망 인 비 영양소를 먹는 욕망이있는 경우 의사에게 이야기하십시오.
5 단계
피로, 복통 또는 전반적인 에너지 부족이 동반 된 관절 통증에주의하십시오. 이는 혈색소 침착증을 나타낼 수 있습니다.
