비타민 또는 미네랄 보충제가 실제로 얼마나 많이 분해되어 몸에 흡수되는지 궁금하면 집에서 간단한 실험을 할 수 있습니다. 귀하의 비타민 보충제와 부엌에서 몇 가지 항목 만 필요합니다. 이것은 어떤 비타민 보충제가 신체에서 흡수의 최상의 기회를 가지고 있는지를 결정하는 훌륭한 방법입니다. 실험은 신속하게 설정되며 실험을 완전히 수행하는 데 하루 만 소요됩니다.
오늘의 비디오
1 단계
비타민을 음식 규모의 그램 단위로 개별적으로 측정합니다. 마스킹 테이프에 비타민 보충 교재의 이름과 그 무게를 그램으로 적습니다.
2 단계
각 비타민 보충제를 컵에 담습니다. 비타민 보충제와 일치하는 마스킹 테이프를 컵의 외면에 붙이십시오.
3 단계
각 컵에 충분한 물을 채워 비타민 보충 물을 완전히 잠수시킵니다.
4 단계
24 시간 동안 비타민 보충제가 물에 녹을 때까지 기다리십시오. 보충제 중 일부는 완전히 용해 될 수 있으며, 일부는 접착제처럼 보일 수 있으며 일부는 외관상 많이 변하지 않았을 수 있습니다.
5 단계
컵 중 하나의 내용물을 치즈 옷에 붓는다. 물에 완전히 녹지 않은 비타민의 일부는 치즈 옷에 걸릴 것입니다. 비타민의 잔유물을 접시에 올려 건조시킵니다. 비타민이 들어간 컵에서 마스킹 테이프를 옮겨 비타민이 건조되는 곳에 옮깁니다. 모든 비타민에 대해이 단계를 반복하십시오.
6 단계
비타민의 잔류 물을 음식 규모에 개별적으로 그램 단위로 계량하십시오. 각 비타민과 관련된 마스킹 테이프에 새로운 무게를 기록하십시오.
7 단계
비타민의 대략적인 흡수율을 결정하기 위해 비타민의 몇 퍼센트가 용해되지 않은지 계산합니다. 예를 들어, 처음에는 체중이 5g 이었지만 체중에 24 시간 동안 녹인 후 체중이 2g 밖에되지 않는 1,000mg의 비타민 C 태블릿을 사용했다면 신체가 약 60 % 또는 600 % 만 흡수 할 가능성이 있습니다 mg의 비타민 C를 섭취하십시오.
필요한 것들
- 비타민
- 컵
- 마스킹 테이프
- 펜
- 물
- 치즐 롯트
- 접시
- 식품 규모
