축구 우익으로 몸을 익히는 방법

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축구 우익으로 몸을 익히는 방법
축구 우익으로 몸을 익히는 방법
Anonim

모든 축구 팀이 우익 백을 사용하는 포메이션을 사용하는 것은 아닙니다. 그러나 레알 마드리드가 로베르토 카를로스를 사용하여 필드의 오른쪽 가장자리를 오르락 내리락하고 미드 필드를 거쳐 상대방의 목표를 달성 할 수있는 등의 효과를 발휘할 수 있습니다. 브라질은 Cafu와 Dani Alves도 법안에 잘 어울리는, 끈질 기게 쓸 수없는 윙백을 생산하는 것으로 보입니다. 볼티모어의 모건 스테이트 대학 (Morgan State University)의 남성 축구 팀의 전직 코치였던 웨스 하비 (Wes Harvey)는 특정 기술을 사용하여 자신을 올바른 우승자로 훈련시킬 수 있다고 전했다.

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1 단계

상대방과 20 야드 이상의 거리에서 볼을 통과 시키므로 패스와 샷에 대한 오른발이 강합니다. 일반적으로 오른발은 대부분의 선수에게 중요한 역할을합니다. "목표를 달성 할 때 공격자를 폭넓게 밀어 붙이려고하기 때문에 오른발을 사용하는 방법을 알아야합니다."라고 Harvey는 말합니다. 필드 중앙에서 공격자를 멀리 조종하고 공의 제어권을 빼앗고 필드의 오른쪽을 탭합니다.

2 단계

겹치는 동작을 실행합니다. 상대의 골라인에 도달하기 직전에 공을 크로스하십시오. 감독이 당신이 크로스를 넘는 것 이상으로 해달라고 요청하는지, 하비는 말한다. 다른 옵션으로는 슛을 계속하고 페널티 에어리어쪽으로 땅에 다시 공을 던져 팀원이 슛을 시도 할 수 있습니다.

3 단계

터치 라인에 서서 공을 던져서 거리를 확보하고 제어합니다. 축구 의학 공을 사용하여 힘을 키우십시오. 축구 의학 공은 바느질과 외모로 축구 공과 닮았지 만 무게는 더 큽니다. "던스트 인을하는 방법을 알아야합니다. 왜냐하면 미드 필더는 던지기를 할 수 없기 때문입니다."라고 Harvey는 말합니다. 미드 필더들이 던지기를 받기 위해 머물러야 할 필요성을 암시합니다.

4 단계

스쿼트와 윙을 수행하여 다리 강도를 높이고 발 차기 기술을 연습하여 강력한 킥으로 공을 멀리 보낼 수 있습니다. 할 수만 있다면 필드의 절반에서 공을 잡을 수있는 충분한 다리 힘이 있어야합니다. "라고 Harvey는 말합니다. "코치가 공을 깨끗이하기를 원한다면 그 계획이 무엇인지, 공을 보내는 방법을 배우십시오. "감독이 소유권을 강조한다면, 공을 땅에 유지하고 팀 동료에게 조심스럽게 전달하는 관행과 게임 중에 대신 집중하십시오.