요로 감염은 감염성 박테리아가 요로에 접근하여 발생합니다. 요로 감염은 특히 여성에게 흔하며 여성이이 감염증을 앓게되면 2001 년 연구에 따르면이 영역에서 흔히 볼 수있는 정상적인 "건강한"박테리아와는 달리 질과 방광에 주로 감염성 박테리아가있는 경우가 있습니다 "임상 영양학 저널"에 발표되었습니다. Probiotics는 요로 감염균을 치료하는 데 도움이되는 요로 내 감염성 박테리아를 유인 할 수있는 비 전염성 박테리아입니다.
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1 단계
활성 박테리아 배양체가있는 요구르트를 먹습니다. Mayo Clinic에 따르면, 많은 브랜드의 요구르트에는 활성 유산균 박테리아가 포함되어있어 질 및 요로 감염을 치료할 수 있습니다. 8 온스 소비. CFU로 알려진 1 억 개의 프로 바이오 틱 콜로니 형성 단위를 가진 요구르트는 매일 요로 감염을 치료하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2 단계
프로 바이오 틱 보충제를 섭취하십시오. Maryland Medical Center는 요로 감염 치료를 위해 매일 5 ~ 100 억 CFU의 probiotic 보충제를 복용 할 것을 권장합니다. 박테리아가 살아 있도록 보충제를 냉장 보관하십시오.
3 단계
프로 바이오 틱 질 좌약을 사용하십시오. 질 좌약은 건강한 박테리아로 질에 직접 식립 할 수 있기 때문에 요로 감염 치료에 효과적 일 수 있습니다. 요로 감염 (urinary tract infection)을하는 여성은 종종 질 속에 감염성 박테리아가 우세하기 때문에 이러한 좌약은 요로 감염을 치료하고 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Mayo Clinic은 하루에 1 ~ 2 회 1 천 ~ 10 억 CFU의 좌약을 사용할 것을 권장합니다.
필요한 것
- 활성 박테리아 배양액이있는 요구르트
- 프로 바이오 틱 보충제
