가르시아 캄보지아는 인도네시아 원산 식물이며 종종 갬비지 (gambooge)라고도 불린다. 이 식물은 작은 호박과 비슷한 모양을 가진 노란 과일을 맺습니다. 과일과 껍질은 염증, 변비, 류머티즘 및 위장 장애를 치료하기 위해 민간에서 약용으로 사용됩니다. G. cambogia는 실제로 추가 연구가 필요하지만 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 품목의 특성상 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 허브는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 신체 활동을 대신해서는 안됩니다.
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1 단계
하루에 G. cambogia를 500mg 이상 섭취하지 마십시오. 이 보충제는 정제 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. "분자 및 세포 생화학"에 발표 된 2004 년 5 월 연구에 따르면 G. cambogia에 존재하는 hydroxycitric acid는 90 일 동안 체중이 감소한 것으로 나타났습니다.
3 단계
Malabar tamarind라고 불리는 신선한 G. cambogia를 재료로 섭취하십시오. 그것은 신맛과 과일 맛이 있으며 고추와 같은 매운 음식을 잘 수반합니다. 인도 요리는 일반적으로 G. cambogia를 사용하여 뜨겁고 신맛이 나는 음식을 제공합니다. G. cambogia 과일은 약 30 %의 hydroxycitric acid를 함유하고있다.경고
사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
