멜라토닌은 다른 호르몬을 조절하고 신체의 24 시간주기 리듬을 조절하는 데 도움이되는 자연스럽게 뇌에서 생성되는 호르몬입니다. 시계. 또한 여러 가지 이유로 허브 보충제의 형태로 사용됩니다. 학문은이 보충 교재가 산성 퇴조를 대우하는 것을 돕기에서 효과적 일다는 것을, 위 내용이 식도로 위로 응고 가슴 앓이 및 자극을 일으키는 원인이되는 조건다는 것을 나타냅니다. 이 멜라토닌 사용은 아직 연구 중이므로 산성 역류를 치료하기 전에 건강 관리 공급자에게 문의하십시오.
오늘의 비디오
1 단계
아주 적은 양의 멜라토닌 복용을 시작하십시오. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 매일 0.3mg 미만으로 복용하는 것이 좋습니다. 이는 신체가 자연적으로 생성하는 양에 가깝습니다. 더 큰 복용량은 불안을 일으키는 원인이 될지도 모릅니다. 더 많은 용량이 필요하다고 생각되면 복용량을 늘리는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
2 단계
산성 퇴조를 치료하기 위해 흔히 사용되는 양성자 펌프 억제제 인 오메프라졸을 멜라토닌 보충제로 사용하십시오. "BMC Gastroenterology"에 발표 된 2010 년 연구에 따르면, 멜라토닌은 산 역류 증상을 완화하는데 효과적이었습니다. 특히 오메프라졸 복용시 효과적이었습니다. 이것이 당신에게 안전한지 그리고 얼마나 복용해야하는지 의사와 상담하십시오.
3 단계
가능한 한 밤에 멜라토닌을 섭취하십시오. 하루 동안 복용하면 멜라토닌이 졸음을 유발할 수 있습니다. 그것이 당신에게이 효과를주지 않는다는 것을 당신이 찾아내는 경우에, 당신이 원할 때 가지고 가십시오.
추가 정보
- 식이 요법에주의하고 산성 퇴조를 악화시킬 수있는 음식물을 멀리하십시오. 많은 사람들이 카페인, 알코올, 토마토, 감귤 주스 또는 과일, 지방 또는 매운 음식 또는 유제품을 섭취하면 증상이 악화되는 것을 알게됩니다. 트리거를 결정하고 증상을 막기 위해 환자의 소비를 최소화하십시오.
경고
- 가지고있는 다른 건강 상태 나 다른 약물 복용에 대해 의사에게 알리십시오. 몸이 자연스럽게 멜라토닌을 만들지 만, 여전히 특정 약물과 상호 작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 임산부와 수유부 여성들은 임신 가능성을 저해 할 수 있기 때문에 멜라토닌을 복용해서는 안됩니다.
