양배추 수프 다이어트는 체중 감량을 도왔습니다. 양배추 수프를 일주일에 한 번씩 주당 권장 음식과 함께 섭취합니다. 매일 양배추 수프와 함께 첫날에는 과일을, 두 번째 야채에는 야채를, 세 번째에는 과일과 야채를, 네 번째에는 탈지 우유가 든 바나나를, 다섯 번째에는 토마토와 쇠고기 또는 닭고기를, 쇠고기와 야채에는 양배추 수프 다이어트 (Cabbage Soup Diet) 웹 사이트에 따르면, 7 번째 날에는 여섯 번째이며 현미와 채소가 들어있다. 당신은 7 일 이상식이 요법을하는 것이 아니라 장기간 식단으로 전환해야합니다. 이 식단에 권장되는 양배추 수프는 느린 밥솥으로 만들기 쉽습니다.
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1 단계
고추로 꼭대기를 칼로 깎고 숟가락으로 씨를 뿌린다. 이러한 항목을 버립니다.
2 단계
칼로 모든 야채를 작은 조각으로 자른다.
3 단계
모든 재료를 저속 밥솥에 넣으십시오.
4 단계
야채가 덮일 때까지 물을 붓는다.
5 단계
1 tsp를 더합니다. 소금, 1/2 tsp. 후추와 1/2에서 1 tsp. 당신이 즐기는 다른 향신료의 각각. 일부 옵션에는 파슬리, 오레가노, 바질 및 마늘 가루가 포함됩니다. 스프에 매운 맛이 나는 것을 원한다면 카이엔 후추 또는 카레 양념을 더하십시오.
6 단계
슬로 요리 기계에서 높음 설정을 4-5 시간 동안 또는 낮음 설정을 8-9 시간 동안 요리하십시오.
피망 2 개
- 대형 파 6 개
- 3 당근
- 토마토 1 개를 깎을 수 있음
- 용기 버섯 1 개
- 1 / 2 양배추
- 1 패키지 샐러리
- 1 패키지 양파 스프 믹스
- 나이프
- 스푼
- 팁
이 다이어트 중에 종합 비타민제를 복용하면 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다.
- 경고
