많은 사람들에게 성공적인 체중 감량 프로그램의 결정 요인은 식욕 조절입니다. 굶주림이 당신의 관심을 촉구 할 때 상식과 의지는 무의미해질 수 있습니다. 감소 된 칼로리 다이어트가 굶주림의 감정을 유발할 수 있지만, 뇌의 시상 하부 선이 그들의 생성에 대한 책임이 있습니다. 시상 하부 선은 많은 과업을 담당하지만, 가장 중요한 업무는 굶주림과 식욕 조절입니다.
기능 개요
시상 하부의 아치형 핵이라는 구조는 미주 신경을 통해 뇌하수체와 기타 신체 기관의 앞부분을 제어합니다. 그것의 주요 기능은 음식 섭취와 에너지 요구 사이의 균형을 만들어서 식욕을 조절하는 것입니다. 이를 위해 MedBio. info는 호르몬 인슐린, 렙틴, 그렐린 및 펩타이드 YY (또는 PYY라고도 함)의 수준뿐만 아니라 혈중 지방과 포도당 수치를 감지하기 위해 작동하는 감각 장치로서 아치형 핵을 설명합니다. 그런 다음이 정보를 사용하여 간, 신장, 내장 및 지방 조직 내의 대사를 조정합니다.
MedBio. 정보는 식욕 조절 및 대사 과정을 정의하는 아치형 핵 내의 두 가지 신경 세포 계통을 나타냅니다. 첫 번째 클래스는 기본 뉴런을 자극하고 억제하는 식욕을 포함합니다. 이러한 신경 세포가 수신하는 감각 정보는 신진 대사와 같은 기능을 동기화하고 조정하는 역할을하는 보조 뉴런에 지침을 보내도록 자극합니다. 이차 뉴런은 미주 신경을 통해 신체 기관에 신호를 보내이 일을 수행합니다.
인슐린은 식욕에 직접적으로나 간접적으로 영향을줍니다. 직접적으로, 인슐린은 식욕을 억제하는 1 차 뉴런을 자극하고 간접적으로 인슐린은 혈당치를 조절하여 식욕을 자극하거나 1 차 뉴런을 억제하는 정보를 전송합니다. 지방 조직에서 생성 된 호르몬 인 Leptin은 또한 식욕 억제 1 차 뉴런을 자극합니다.
체중 감량 솔루션
체중 감량을 위해 두뇌가받는 정보를 부분적으로 제어하고 기아 감정을 관리 할 수있는 방법이있을 수 있습니다.David R. Broom과 다른 사람들은 2008 년 11 월 "에어로빅 운동과 저항 운동 모두 식욕 자극 호르몬 인 ghrelin과 PPY의 수준을 감소 시킨다는 내용의"American Journal of Physiology "에서 연구 결과를 발표했습니다. 에어로빅 운동과 저항 운동 모두 그렐린 수치를 낮추고 에어로빅 운동만으로는 PPY를 줄일 수 있습니다. 연구팀은 저항 운동이 식욕에 미치는 영향에 관해서 더 많은 연구가 필요하다고 말하고 있지만, 에어로빅 운동에 대한 영향은 최대 2 일 동안 지속되는 것으로 보인다.
