전형적인 아름다운 여름날을 상상해보십시오. 태양이 빛나고 새들이 chi 거리며 가족과 친구들로 가득 찬 삶, 창조적 인 아울렛 및 성취감을 느끼는 일에 감사하는 마음을 사로 잡습니다. 저에게 2014 년 6 월 12 일은 거의 너무나 참 좋은 날로 시작했습니다.
나는 일주일에 여섯 번의 운동 중 하나를 위해 체육관으로 향했다. 나는 러닝 머신, 자전거, 타원형 및 웨이트 머신을 사용하여 스트레스를 없애고 체지방을 조절하며 근육을 형성했습니다. 모공에서 땀이 흘리고 심박수가 증가함에 따라 열심히 일하는 55 세의 여성으로서 신체 활동을 계속할 수 있다는 사실에 자부심을 느낍니다.
당시 나는 외래 환자 약물 및 알코올 재활에서 중독 상담사로 일하고 있었고, 기자로 일하기 위해 집으로 돌아 왔고, 수업과 워크샵을 가르치고, 종교 간 성역 자로 봉사했습니다. 매일 밤 머리가 베개에 닿을 때까지 12 시간에서 14 시간 정도의 작업 시간을 기록했습니다.
반 채식인으로서 건강하게 먹고 있다고 생각했습니다. 그리고 나는 카페인 중독자가 아니었지만, 일주일에 몇 차례 차이를 내리고 내 눈물이 더 이상 열려 있지 않을 때 가끔씩 에너지 음료를 마실 것입니다.
그러나 내가 가고 싶어하는 태도는 과로로 인한 것이 아닙니다. 1998 년에 나는 11 살짜리 아들을 키우는 40 살짜리 과부가되었습니다. 10 년 후, 2008 년에 아빠가 돌아가고 2 년 후에 엄마가 그와 합류했을 때 나는 "성인 고아"가되었습니다. 나는 내 현명한 아버지가 "내일이 무엇을 가져 오는지 모릅니다"라고 말한 것을 기억하려고 노력했습니다. 그리고 똑같이 호기심 많은 어머니는 그녀가 최고의 도리스 데이를 보내면서“무엇이 될 것인가?”라고 말하면서 내가 그녀에게“que sera sera 태도”라고 부르는 것을 제공 할 것입니다. 그래서 나는 계속 유지했지만, 내가 겪은 손실에 대해 적극적인 슬픔의 여지를 남기지 않았습니다.
이 모든 것이 그림처럼 아름다운 6 월 하루에 체육관에서 집으로가는 길의 무대가되었습니다.
forrest9 / iStock
나는 심한 땀, 현기증, 가슴 앓이, 메스꺼움, 누군가가 내 턱을 움켜 쥐고 움직이지 못하는 느낌을 경험하기 시작하면서 친숙한 도로를 운전하고있었습니다. 교육과 결합 된 직관이라고 부르지 만, 나는 심장 마비가 있다는 것을 즉시 알았습니다. 남성의 일반적인 증상과는 달리, 왼팔을 쥐고 가슴 통증과 의식 상실은 없었지만, 나는 감각을 잃었습니다.
나는 다른 사람에게 911에 전화를하도록 조언하는 것을하기보다는 집으로 가서 고객과의 약속을 취소했으며, 땀이 나면 자기 샤워를해야한다고 생각한 후 10 분 거리에 응급실로 운전하십시오 (선택권은 산소 부족으로 분필합니다).
나는 병원 문을 우연히 발견하고 책상 뒤에있는 여자에게“심장 마비가 있다고 생각한다”고 말했다.
순식간에 나는 휠체어를 통해 휘저어졌고 스텐트가 심장에 삽입되어 완전히 폐색 된 동맥을 갖도록 준비했습니다. "저는 일을 놓칠 수 없습니다. 그 수입이 필요합니다." 남편이 15 년 전에 사망 한 이후로 나는 재정적으로 스스로를 돌 보았지만 그 순간조차도 내 건강 이외의 모든 것에 대해 걱정하고있었습니다.
또한 간호사가 손목 대신 사타구니를 통해 스텐트를 꿰어야 할 가능성을 준비해 준 간호사를 기억합니다 (첫 번째는 전통적인 방법입니다). "당신은 나를 미워할 것이지만, 나는 한쪽에서만 당신을 면도 할 것"이라고 그녀는 말했다. 나는 그녀가 대신 "랜딩 스트립"을 할 수 있는지 물었고, 우리 둘 다 낄낄 거렸다. (심장 마비가있을 때에도 웃음은 확실히 최고의 약입니다.)
Boonyarit / iStock
운 좋게도, 그것은 필요하지 않았으며, 오늘, 나는 오른쪽 손목의 핀 구멍이 남아있는 것을 감사하게 생각합니다. 내 외과 의사는 완전히 폐색 된 동맥이 예비 스텐트 (부러지고 구부러진 나뭇 가지)와 스텐트 후 (피가 정상적으로 흐를 수 있도록 다시지지 된) 모습을 보여주었습니다. 그는 다시는 일어나지 않도록주의했다.
회복하는 동안 병원 직원, 가족 및 친구들에게 주요 라이프 스타일 점검이 순서대로 진행되었음을 상기 시켰습니다. 가족의 소인 (어머니는 울혈 성 심부전으로 사망했고 누나는 두 번의 심장 마비를 겪었습니다), 식이 요법, 수면-각성 불균형이이 불가피한 결과에 영향을 미쳤습니다. 분명히 하루에 14 시간 일하고 5 일 동안 자고 콜레스테롤과 나트륨 함량이 높은 미리 포장 된 음식을 먹는 것이 나에게 도움이되지 못했습니다.
내 개인 지원 시스템은 내가 획기적으로 늦추고 본인의 비용으로 다른 사람을 돌보는 일을 중단해야한다고 말하면서 그들의 손가락을 내 방향으로 움직였다. 나는 그 순간에 내가 적극적인 중독을 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 그녀가 활동에 번창했다고 생각하는 A +를 능가하는 워커 홀릭이었습니다. 대신, 그녀의 실제 감정이 따라 가지 않도록 끊임없이 멈추지 않는 충동의 결과로 고통 받았습니다. 그녀.
의사가 리셋 버튼을 누르기 위해 제안한 2 주일의 작업을 중단한다는 아이디어는 솔직히 저를 허물어 버렸습니다. 치유는 일처럼 느껴졌습니다. 나는 바람을 피우지 않고 간신히 발걸음을 내딛을 수 있었다. 마치 폐가 확장 된 아코디언 스트레인으로 축소 된 것 같습니다. 나는 자신이 소파에 누워 천장 선풍기를 쳐다보고 내 체력을 회복 할 수 있을지 궁금해하는 것을 발견했다.
나는 다른 사람들이 나를 돌봐야 할 정도로 두려운 것이 아니라 무능력한 상태였다. 나는 그런 극적인 역전을 상상할 수 없었다. 원더 우먼에서 바이오닉 여성으로 변신했지만 다른 사람의 유능한 간병인이 아니었다면 누구입니까?
필요로하는 성찰을하는 동안, 나는 누적 된 상실을 슬퍼하고 다른 사람들의 마음을 가졌던 것처럼 내 자신의 마음을 존중하는 대신에 누적 된 상실을 슬퍼 할 수있는 자유를 허락하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 14 살 때부터 나를 아는 오랜 친구 바브는 친구 만이 할 수있는 것처럼 나를 행동으로 불러 내었습니다. "당신은 자신을 성실한 여성이라고 부르지 만 자신에게 거짓말을하고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "당신은 당신이 속도를 늦출 것이라고 말할 때마다, 당신은 자신과의 신뢰를 잃습니다." 나는 그녀가 자리에 있었다는 것을 마지 못해 인정해야했다.
iStock
정신 건강을 위해 노력하는 것 외에도 의학적으로 감독하는 심장 재활에 몇 달을 보냈습니다. 결국, 나는 건강, 정신 건강 및 중독에 관한 글을 쓰는 기자로서 새롭고 스트레스가 적은 직업을 시작했습니다. 나는식이 요법과 지속적인 운동 습관을 바꾸었고 낮잠을 자기 시작했다.
5 년이 지난 후에도 저는 여전히 여러 가지 능력을 가지고 있습니다. 더 느린 속도의 치료 실습에서 고객을 만나고 수업을 가르치지 만 시간을 크게 줄입니다.
그 이후로 매년 6 월 12 일, 나는 "정신 병원"을 즐겁게 축하하고 2014 년에 시작한 Free Hug 플래시 몹을 통해 그 기쁨을 전합니다. 저는 필라델피아 지역을 돌아 다니며, 필라델피아 지역을 돌아 다니면서 사람들이 필요로하는 사람들을 포용합니다. 베트남의 노숙자 대피소에서 기차역의 사람들에게 수의사. 그들은 우리가 포옹 할 때 웃고 웃으며 때로는 울기도합니다. 저의 목표는 그들이 세상에서 긍정적 인 변화를 만들기 위해 무력하다고 느낄 때 그들에게 의식적이고 구체적인 무언가를주는 것입니다.
그리고 솔직히, 나 자신을 위해서도합니다. 그것은 내 주변의 세상과 더 친밀감을 느끼도록 도와줍니다. 워싱턴 DC, 뉴욕시, 오레곤 주 포틀랜드, 심지어 아일랜드까지 나를 데려 왔습니다. 지구를 가로 질러 포옹 할 때, 나는주는 사람이 아니라받는 사람이기도합니다. 심장 마비 이후 몇 년 동안, 나는 다른 사람들이하는 것처럼 내 자신의 육체적, 정서적 마음을 돌보는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다.
저는 2014 년 6 월 12 일에 사망 한 여성이이 단어를 입력 한 사람을 낳기 위해 죽었다고 말합니다. 그녀는 나를 죽이고 있었기 때문에해야했다.
그리고 자신을 보호하기 위해 심장 마비의 징후를 알고 싶다면, 일반 시력에 숨어있는 심장 마비 경고 신호입니다.
