신체적 징후와 증상을 유발할 수있는 심리적 조건. 불안은 스트레스에 대한 정상적인 반응이지만, 특히 일상적인 기능을 방해하는 경우에는 다루기가 어려울 수 있습니다. 당신이 불안으로 고통받는다면, 당신은 피곤하고, 압도되고, 불안하고 짜증을 느낄 것입니다. 당신은 또한 잠들지 못하게되고, 근육 긴장이나 두통으로 고통받을 수 있습니다. 다행히 불안에 대한 치료가 가능합니다. 어떤 사람들은 불안 증상을 완화시키기 위해 처방약을 복용하기로 선택하는 반면, 다른 사람들은 이노시톨을 포함한 자연 보충제를 복용하기로 선택합니다. 이노시톨을 복용하기 전에 담당 의사와상의하여 가능한 부작용 또는 상호 작용을 논의하십시오.
이노시톨
이노시톨은 신체의 적절한 세포 형성, 신경 전달 및 지방 수송에 필요한 자연 발생 화합물입니다. 이노시톨은 또한 신경 전달 물질 세로토닌의 작용에도 영향을 미친다. 세로토닌의 수준은 우울증과 불안에 역할을합니다. 대부분의 사람들은 콩, 견과류, 멜론, 밀에서 발견되는 이노시톨이 결핍되어 있지는 않지만 "임상 심리학 저널"에 실린 Ben Gurion University 정신 건강부의 1995 년 이중 맹검 연구에서 이노시톨은 일반화 된 불안 장애, 강박 장애 및 공황 장애를 포함하는 불안 장애에 효과적인 치료제 인 것으로 나타났다.
이노시톨의 권장 용량은 일일 2 회 500mg입니다. 그러나 불안, 공황 장애 및 강박증을 치료하기 위해서는 하루에 12-18 g을 복용해야합니다. 미국 가정의는 OCD를위한 SSRI 항우울제를 복용하고 있다면 이노신 복용을 권장합니다. 효능
부작용
수용성이기 때문에 이노시톨은 독성 부작용을 일으키지 않습니다. 대부분의 사람들은 아무런 문제없이 이노시톨을 견딜 수 있지만, 복용량이 많으면 설사, 두통, 피로, 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 당신의 몸이 이노시톨에 맞춰질 때, 이러한 부작용은 줄어들거나 중단되어야합니다. 이노시톨을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하여 복용 할 수있는 다른 약물과의 반응을 최소화하십시오.이노시톨은 자궁 수축을 자극 할 수 있고 임산부에게 금기입니다.
고려 사항이노시톨의 장기적인 효과에 대한 연구는 수행되지 않았다. 권장 일일 섭취량의 18 배의 복용량으로도 심각한 부작용이보고되지는 않았으며, Baptist Health Systems. 불안 장애가있는 환자도 양극성 장애가있는 일부 사람들에게는 이노이톨이 조증 삽화를 일으켰 기 때문에 양극성 장애가있는 환자는 이노시톨을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
