Total Gym Ultra는 Total Gym의 비교적 기본 버전입니다. 그것은 웅크리는 선반 또는 발가락 막대기로 오지 않는다 그러나 pullup 부착, dip 막대기 및 다리 부착이있다. 이 모델은 판매가 중단되었지만 때때로 차고 판매 및 광고 분류에 계속 나타납니다. 설정, 제거 및 연습을 포함한 실제 작업은 Total Gym 1100과 매우 비슷합니다.
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설치 지침
Total Gym Ultra는 완벽하게 조립되었습니다. 그것을 세우려면 크로스바를 아래로하고 레일 힌지를 위로 향하게하여 끝까지 세워주십시오. 모든 것이 평평해질 때까지 크로스바를 밀어서 손가락을 집어 넣지 않도록주의하면서 힌지 근처에서 체육관을 지탱하십시오. 현재 지원 레일 사이에 중첩되어있는 세로 열의 하단에서 안전 잠금 핀을 분리하십시오. 수직 기둥을 똑바로 세울 때 스프링이 달린 노브를 당긴 다음 노브를 놓아 제자리에 고정시킵니다. 안전 잠금 핀을 수직 기둥의 바닥에있는 구멍에 다시 넣으십시오.
저항 조절하기
경사의 각도를 변경하여 Total Gym Ultra의 저항을 조정하십시오. 경사면이 높을수록 더 많은 저항을 얻을 수 있습니다. 경사를 조정하려면 수직 기둥의 바닥에있는 크로스바에 서십시오. 경사 레일의 상단에서 높이 조정 핀을 제거하고 레일의 가까운 끝을 원하는 높이까지 올리거나 내리고 높이 조정 핀을 다시 삽입하여 모든 것을 제자리에 고정하십시오.
기본 사용법
Total Gym Ultra를 사용하려면 패딩 글라이드 보드에 앉거나 누워 풀리 핸들을 잡으십시오. 그런 다음 핸들을 밀거나 잡아 당깁니다. 이것은 글라이드 보드를 레일 위로 밀어 올리며, 글라이드 보드의 몸무게를 저항으로 움직입니다. Total Gym Ultra의 부속 장치를 사용하면 당김 또는 밀기 각도를 변경하여 작업중인 근육을 바꿀 수 있습니다. 글라이드 보드에 페이스 업으로 누워있는 경우, 세로대 근처에서 날개 부착물을 당기거나 다리를 말리십시오. 삼각근을 잠그기 위해 딥 막대를 레일 가운데에 부착하십시오. Total Gym Ultra에는 웅크리는 스탠드가 없지만 엉덩이 관절과 같은 운동을 위해 다리 풀리 애착 장치를 사용할 수 있습니다.
접기 설명
Total Gym Ultra를 사용한 후에는 액세서리 나 부착물을 모두 꺼내 옆에 두십시오. Total Gym을 가장 낮은 경사 - 평평한 곳에 놓고 글라이드 보드를 레일의 맨 끝까지 미십시오. 수직 기둥의 바닥에있는 안전 잠금 핀을 분리하십시오. 경사 기둥 사이의 기둥을 내릴 때 기둥 아래쪽에있는 스프링이 달린 노브를 당깁니다. 수직 잠금 기저부에 안전 잠금 핀을 다시 삽입하십시오.그런 다음 글라이드 보드의 상단 모서리 (체육관의 중앙 근처)를 잡고 수직으로 조심스럽게 당겨 전체 헬스 클럽이 중간에 접히고 접히십시오.
