발생한 정맥 기능 부전 하나 이상의 깊은 다리 정맥의 손상이나 기능 장애로 인해 심장으로 돌아 가기보다는 혈액 저장이 이루어집니다. 장기간 앉아 있거나 앉으면 상태가 악화됩니다. 대부분의 경우 규칙적인 운동, 특히 자전거 타기가 치료의 중요한 부분입니다. 자전거 타기는 정맥 부족으로 혜택을 볼 수 있습니다. 정맥 부족에 대한 자전거 타기 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
특징
정맥의 밸브는 혈액이 심장쪽으로 되돌아 가도록하여 한 곳에서 혈액이 모이는 것을 방지합니다. 정맥 기능 부전은 밸브 손상 또는 누락으로 발생합니다. 노화, 임신, 비만 및 앉아있는 생활 방식으로 인해 정맥 부전증이 더 많이 발생할 수 있습니다. 유전학 또한 중요한 역할을합니다. 증상으로는 다리에 아프거나 쑤시는 증상이 나타나며 때로는 따끔 거림, 가려움, 타박상, 다리의 피로감 또는 무거움의 감각이 동반됩니다. 다리도 부풀어 올라 눈이 부풀어 오를 수 있습니다. 다리를 들어 올리면 증상이 호전되며, 서있을 때는 증상이 악화됩니다. 정맥 기능 부전은 종종 정맥류가 동반됩니다. 더 심각한 형태의 정맥 부전증에서는 고통스러운 궤양이 다리와 발목에 나타날 수 있습니다. 다리 궤양을 일으키기 시작하면 의사를 만나십시오.
정맥 부족 및 정맥류는 팽창을 줄이는 데 도움이되는 압축 스타킹으로 치료할 수 있습니다. 궤양은 약용 랩으로 치료할 수 있습니다. 심한 경우에는 레이저 또는 내시경 수술을 시행 할 수 있습니다. 정맥 부족이 계속 악화되는 것을 막으려면 앉아있는 동안 다리를 움직이십시오. 다리를 교차시키고 교차 시키거나 땅을 가볍게 밟아서 이렇게하십시오. 누워있을 때 가슴 위로 다리를 올리십시오. 초과 파운드를 버리고 담배를 끊는 것도 도움이됩니다.
운동
수영, 걷기, 계단 오르기와 함께 자전거 타기를 적극 권장합니다. 송아지 펌프 근육을 활성화시켜 정맥혈의 흐름을 자극 할뿐만 아니라 자전거도 신체적, 정서적 스트레스를 줄일 수 있습니다. 자전거 타기는 또한 체중 감소 또는 건강한 체중 유지에 도움이되며, 이는 정맥 부족을 완화하는 중요한 요소입니다. 자전거 타기의 모든 이점을 얻으려면 많은 피트니스 전문가가 30 분에서 1 시간 동안 대부분의 요일 사이를 주행하는 것이 좋습니다.예방 조치
정맥 부족에 대한 자전거 타기 요법을 시작하기 전에 의사와 확인하십시오. 또한 추가적인 통증과 붓기를 유발할 수있는 격렬한 활동을 피하십시오. 클리블랜드 클리닉에 따르면 피부가 단단한 청바지, 꽉 조이는 벨트 또는 벨트와 같은 제한적인 의류는 피하십시오. 이러한 유형의 의류는 증상을 악화시킬 수 있습니다.서 있거나 앉는 데 오랜 시간을 두지 마십시오. 좌식 일을하는 경우 일어나서 하루 종일 자주 이동하십시오.
