인삼과 함께 녹차를 마시는 것은 주로 에너지 부스트와 지방 연소와 같은 많은 이점을 신체에 제공합니다. 녹차는 차 덤불 인 Camellia sinensis에서 추출한 것으로 녹차와는 달리 카페인이 들어 있습니다. 인삼은 자체적으로 초본 차로 만들거나 시너지 효과를 위해 녹차와 함께 만들 수 있습니다. 녹차와 인삼은 아시아 국가, 주로 중국, 일본, 한국 및 인도에서 재배됩니다.
녹차와 신진 대사
녹차에는 열 생성 효과를 비롯하여 몸에 좋은 여러 가지 건강 증진 속성이 있습니다. Thermogenic 효과는 열을 발생시키고 신진 대사가 자극 될 때 발생하는 체온을 약간 증가시킵니다. 특히, 녹차에는 칼로리 연소율을 증가시키는 화학 송신기 인 노르 에피네프린 (norepinephrine) 생산을 촉진시키는 카테킨 폴리 페놀 (catechin polyphenols)이 들어 있습니다. 2005 년판 '임상 영양학 저널'에 발표 된 일본 연구에 따르면 카테킨이 풍부한 녹차 추출물이 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 수치 감소로 이어지는 것으로 나타났습니다. 녹차 잎에있는 카페인은 부신 땀샘을 자극하여 테스토스테론을 생성하여 에너지를 증가시키고 신진 대사를 부차적으로 증가시킵니다.
녹차는 식사 후 혈당 상승을 완화하고 탄수화물을 지방으로 저장하는 것을 억제하는 포도당 조절제로도 유용 할 수 있습니다. "영양 과학"에서 인용. "이러한 작용은 신진 대사에 미치는 영향과 함께 인삼의 유무에 관계없이 종종 녹차가 체중 감량 제품으로 선전되는 이유를 설명합니다. 또한 녹차는 혈관 및 다른 조직을 손상시키는 자유 라디칼을 제거하는 풍부한 산화 방지제입니다. 또한, 녹차는 "Human Biochemistry and Disease"에 따르면, 체액과 조직에 알칼리화 작용을 일으켜 병원성 미생물 및 암과 같은 질병 과정의 증식을 억제한다. "
인삼 뿌리의 종류인삼 식물의 뿌리에는 그 혜택이 있습니다. 인삼 뿌리의 3 가지 일반적인 유형은 아시아, 미국 및 시베리아 다양성이다. 아시아 인삼 또는 Panax 인삼은 뿌리 처리 방식으로 인해 중국어와 한국어 하위 유형으로 더 나뉩니다. 고려 인삼은 가장 유력한 것으로 여겨지며 갈색 적색으로 구별된다. "인삼은 일반적으로 녹차와 함께 단독으로 또는 섞인 차 또는 캡슐로 섭취됩니다. 고려 인삼은 그 효능 때문에 어린 아이들에게 적합하지 않을 수 있습니다.
인삼의 효능
