많은 사람들이 커피 대신 카페인을 사용하거나 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 차 한잔을 사용합니다. 차가워 지거나 차가운지 여부와 관계없이 차는 차가워 지거나 차분하게 차릴 수 있습니다. 또한 불소 함유량을 통해 치아를 건강하게 유지할 수있을뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다. 또한, 더 많은 연구가 필요하지만 차는 질병을 예방하고 심장 건강을 유지할 수도 있습니다.
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체중 감량에 도움이됩니다.
차는 다양한 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 맛을 느낄 수있는 차와 그 맛을 즐기는 사람들을위한 쓴 차도 맛이 매력적이어서 체중 감량을위한 맛을 희생하는 것처럼 느끼지 않습니다. 또한, TeaUSA에 따르면. co.kr에서 차는 대사되기 때문에 탄수화물과 지방의 신진 대사를 촉진시킵니다. 이것은 당신의 몸이 체중을 잃는 데 도움이됩니다.
귀하의 면역 시스템을 향상 시키는데 도움이됩니다.
Tea USA에 따르면. com, 건강한 성인으로서 예방 접종을하더라도 30 %의 확률로 독감에 걸릴 수 있습니다. 병을 예방할 수는 없지만 차를 마시면 감기와 독감을 예방할 수 있습니다. 한 잔의 차는 20mg의 테아닌 (아미노산이 면역계의 이점을 담당 함)을 제공합니다. com에는 면역 학적 특성이있을 수 있습니다. 그러나이 주장을 뒷받침하는 임상 지원은 약하다고이 사이트는 지적했다.
마음을 건강하게 유지할 수 있습니다.
증거가 강력하지 않고 더 많은 연구가 필요하지만 차는 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. TeaUSA에 따르면. com, 2006 년에 "미국 의학 협회의 전표"에서 간행 된 학문은 마시는 녹차가 26 %에 의하여 심장 혈관 질병의 위험을 감소시킨 ㄴ다는 것을 주장했다. 또 다른 연구는 차가 염증을 감소시켜이 위험을 증가시킬 수 있다고 제안했다. 이 사이트는 또한 차가 혈관 기능을 향상시키고 혈액 응고를 조절함으로써 건강한 혈액 순환을 돕는다 고 말했습니다.
고려 사항
음료의 온도는 차의 건강에 영향을 미치지 않지만 차가운 차는 실제로 인후 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. Fox News에 따르면. com., 158도 이상의 온도에서 차를 마시는 것은 149도 이하에서 차를 마시는 것과는 대조적으로 인후 암의 위험이 8 배 증가하는 것과 관련이 있습니다.이것을 피하려면 차를 따르고 나서 4-5 분 정도 기다리십시오.
com. 이것은 빈혈의 위험이있는 사람들이 식사 시간에 비차 음료를 마셔야한다는 것을 의미합니다.