얼음 아시아에서 중미까지 요리, 즉 면도 된 얼음이 전세계에서 일반적이며, 얼음에 대한 갈망 또는 정기적으로 얼음 조각을 먹는 것이 건강에 더 큰 합병증의 징후가 될 수 있습니다. 얼음에 대한 갈망이 있거나 다른 "비 음식"품목과 함께 얼음을 계속 먹는다면, 당신은 작은 반점이나 철분 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 식습관에 대해 염려가된다면 자기 진단보다는 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
피카 증상
피카는 다른 발달 장애가있는 사람들에게서 가장 흔하지만, 어린 아이와 어른들의 경우에도 자주 발생합니다. pica의 가장 흔한 증상은 페인트, 흙, 점토, 분필, 세탁 비누, 모래 및 얼음과 같은 비 음식 품목에 대한 갈망입니다. Pica는 심각한 건강 문제로 간주되며 납 중독과 낮은 철분 수치를 유발할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 철분 결핍 (빈혈증이라고도 함)이 얼음에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다.
"Journal of Medical Case Reports"2010 년호에는 저 철분 수준과 얼음 섭취량 간의 관계에 대한 사례 연구가 포함되었습니다. 연구자들은 철분이 더 건강한 수준으로 올라 갔을 때 얼음에 대한 갈망을 포함하여 피카의 증상이 크게 감소하거나 멈추는 것을 발견했습니다. 얼음을 먹으면 몸에 충분한 적혈구가 없지만 철분이 풍부한식이 요법을 포함하는 철 결핍 성 빈혈의 증상을 완화시키지 않습니다. 철분 권장식이 허용량은 하루 8 ~ 18 밀리그램입니다.
당신이 갈망하는 것은 아시아와 남미 문화에서 흔히 볼 수 있지만 미국에서 널리 사용되는 디저트 인 면도 얼음입니다. 철분으로 고통 받고 있지 않은 것 같습니다 - 결핍 빈혈. 면도 한 얼음은 먹기에 안전하지만 - 상쾌한 - 너무 많이 먹거나 너무 자주 먹는 것이 추가 당분 함량이 높을 때 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 면도 한 얼음은 정제 된 설탕을 포함하는 시럽으로 맛을 낸다, 미국 심혼 협회에 따르면, 체중 증가 및 비만 전염병에 공헌하는. 면도 한 시럽을 포함하여 매일 먹는 설탕의 양을 하루 6 ~ 9 티스푼으로 제한하여 건강을 유지하십시오. 또한 얼음을 씹거나, 특히 큰 조각을 씹는 것은 잇몸과 치아의 손상을 초래할 수 있습니다. 그래서 민감한 치아를 가지고 있다면, 얼음을 씹는 것이 아니라 씹는 것이 더 많은 고통을 가져올 수 있습니다. 씹는 것을 좋아하기 때문에 정기적으로 얼음을 씹는다면 설탕이없는 추잉 검을 대신 사용하십시오.
아이스 큐브와 탈수