체중 감량이나 체중 증가 중 무엇이든 상관없이, 애보트 영양 (Abbott Nutrition)에서 만든 영양 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 음료는 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하거나 체중 증가에 도움이되는 칼로리를 첨가하는 편리한 방법이 될 수 있습니다. 그러나식이 요법을 변경하기 전에 담당 의사와상의하여 '확인'을 사용하여 얻을 수있는 위험과 이점에 대해 논의하고 체중 목표 달성에 도움을주십시오.
체중 감량과 체중 감량을위한 칼로리
체중을 줄이려면 체중을 줄이거 나 늘릴 지 여부를 결정할 때 칼로리의 수와 칼로리의 수에 대한 방정식을 변경해야합니다. 체중을 줄이려면 방정식이 음수 여야합니다. 즉, 섭취 한 칼로리가 칼로리를 "소비"하는 칼로리보다 적어야합니다. 체중을 늘리려면 칼로리가 긍정적이어야합니다. 즉, 칼로리의 수는 칼로리의 수보다 커야합니다.
제품 확인
귀하의 체중 관리에 도움이되는 많은 제품을 제공하십시오. 귀하의 목표가 체중 감량이라면 8 온스 당 220 칼로리를 섭취하는 원래의 보장을 고려해보십시오. 또는 8 온스 당 70 칼로리의 액티브 라이트를 고려하십시오. 체중을 늘리려는 사람들에게는 8 온스 제공시 350 칼로리가있는 Ensure Plus와 마찬가지로 좋은 옵션이 있습니다. 확실히 8 온스 제공에 180 칼로리가있는 액티브 클리어 프로틴 드링크 (Active Clear Clear Protein drink)라고 불리는 과일 맛이있는 깨끗한 음료가 있는지 확인하십시오.
체중 감량을 위해 사용할 때, 칼로리 수를 고려해야합니다 - 음주 여부에 관계없이 식사를 바꾸거나 마시는 것이 식사를 보충하십시오. 그것은 칼로리의 총 수입니다 - 그 칼로리의 근원이 아닙니다.
Original Ensure는 칼로리 수준과 비타민 및 미네랄 성분으로 인해 체중 감량을 시도하는 사람에게 좋은 식사 대체 식품입니다. 국제 비만 및 관련 대사 증후군에 게재 된 2003 검토 연구에 따르면 식사 대체 다이어트는 사람들이 체중을 안전하게 줄이는 데 효과적입니다. 그래서 체중 감량을 위해 - 정기적 인 아침, 점심 또는 저녁 식사 대신에 쉐이크를 마셔야합니다.액티브 라이트에는 인공 감미료가 포함되어 있고 다른 제품보다 칼로리가 낮습니다. 제품을 확인하여 칼로리 섭취를 줄이려면 좋은 옵션이됩니다.Active Light는 다음 식사 때까지 기아를 관리하는 데 도움이되는 쉬운 간식을 제공합니다. 또는 식사와 함께 식사를 마무리 할 수 있습니다. 예를 들어 2 온스의 혼합 된 채소, 2 파운드의 저지방 드레싱 및 작은 사과로 이루어진 8 온스의 활성 활성 보장 - 225 칼로리를 제공합니다.
체중 증가 확인
병이 난 후에 체중을 되 찾으려하거나 체중을 늘리려는 경우, 칼로리를 제공하기 위해 제품을 편리한 음료로 사용할 수 있습니다. 체중 감소와 마찬가지로, 체중 증가는 칼로리 섭취량을 이동시켜야합니다. 체중 증가를 위해, 당신은 당신의 몸이 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹을 필요가 있습니다. 건강을 유지하기 위해 영양학 및 영양학 아카데미는 영양과 같은 영양가가 높은 소스에서 나오는 여분의 칼로리가 영양과 같은 강화 된 제품을 포함 할 수 있다고 제안합니다.
높은 칼로리 옵션 인 Original Ensure and Ensure Plus는 소량의 칼로리 요구 사항을 충족시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 식욕이 약하지만 체중 증가를 시도하는 사람들에게 특히 중요합니다. 또한 확실하게 기존의 파우더 버전을 제공합니다 - Active High-Protein 파우더 확보 외에도 음료의 칼로리를 높이는 데 사용할 수 있습니다. 원래의 2 큰술을 혼합 우유 또는 점심 시간 아침 컵에 가루가 추가 60 칼로리를 추가 요구르트를 확인하십시오. 진정으로 칼로리를 높이려면 1/2 온스의 건조 오트밀을 8 온스의 Ensure Plus와 함께 500 칼로리의 오트밀 보울을 만드십시오.
Original 파우더는 영양소가 집중되어 있으므로주의해서 사용해야합니다. 이것은 특히 노년층과 신장 질환이있는 사람들에게 해당됩니다. 충분한 양의 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장에 과세되어 탈수증을 유발할 수 있습니다.
혜택 및 고려 사항
귀하의 비타민 및 미네랄 요구 사항을 충족시키는 데 도움을 줄뿐만 아니라, 유당 불내증 또는 글루텐을 함유 한 식품을 섭취 할 수없는 경우 우유를 마시지 못하면 제품이 좋은 선택을하도록하십시오.. 그러나, 젖산 알레르기가있는 사람이나 갈 락토 시아 아가있는 사람은 신체가 단순 당당을 처리하는 방법에 영향을 미치는 희귀 유전 질환입니다.
제품이 체중 감소 또는 체중 증가를위한 편리한 음료로 사용되는 것을 보장하기는하지만, 모든 사람을위한 것은 아닐 수도 있습니다. 음료는 달콤하며 모든 사람의 취향에 맞지 않을 수도 있습니다. 그리고 어떤 경우에는 비쌀 수도 있습니다. 또한 섬유의 좋은 원천이 아니며, 유일한 영양 공급원으로 사용해서는 안됩니다. 설탕 성분 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 식사 대체제를 선택하지 못할 수도 있습니다.
