아마씨로 알려진 아마 씨는 식물에서 추출한 오메가 -3 지방산과식이 섬유의 주요 공급원입니다. 광택있는 갈색 종자를 미립자로 분쇄하면 전체 아마씨가 너무 작아서 소화가되지 않은 장의 부분을 통과하기 때문에 영양적인 혜택을 얻을 수 있습니다.
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"식사"라는 용어는 일반적으로 분쇄 된 곡물, 콩과 식물, 견과류 또는 씨를 설명하기 위해 사용됩니다. 옥수수가 옥수수를 갈아 치울 때와 마찬가지로 아마 인 식사는 단순히 아마 인으로 갈아 엎었습니다. "전분 (whole ground flaxseed meal)"이라는 라벨이 붙은 제품은 정확하게 "ground flaxseed"또는 "flaxseed meal"이라고 정확하게 부를 수 있습니다. "
유효 기간
아마씨의 건강에 많은 영향을 미치는 고지방 함량은 비교적 짧은 유효 기간을 제공합니다. 제대로 저장, 전체 아마씨는 일반적으로 일년까지 지켜. 그러나 아마 인유는 더 많은 양의 공기에 노출되어 있기 때문에 거의 오래 지속되지 않습니다. 아마씨는 유성 페인트 냄새가 날 때 썩은 냄새가 난다.
보관 방법
미리 포장 한 아마 인 식사를 구입할 때는 유효 기간과 냄새를 확인하여 신선함을 유지하십시오. 당신이 곧바로 사용할 계획이없는 아마 씨는 기밀 용기에 담아 냉동실에 보관해야합니다. 냉동실은 대개 약 6 개월 동안 지속됩니다.
