테니스 팔꿈치가 가장 자주 팔에 생깁니다. 당신이 오른 손잡이라면, 오른쪽 팔꿈치에서 왼쪽보다이 상태를 더 잘 발달시킬 수 있습니다. 반대는 왼손잡이 인 사람에게 해당됩니다. 이것은 테니스 엘보우가 동시에 두 팔꿈치에 영향을 줄 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 일반적인 것이 아닙니다.
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개발
활동테니스라는 스포츠에서 유래 한 이름이지만 테니스를하지 않는 사람들은 대부분 테니스 엘보우가 발생합니다. 실제로, 수시로 상태는 배관공, 화가, 목수, 요리사 및 정육점을 포함하여 특정 무역에있는 사람들의 지배적 인 팔을 괴롭힌다. 그러나 이러한 거래 중 일부는 양손을 반복적으로 사용해야하므로 우세하고 비 지배적 인 팔꿈치에 테니스 팔꿈치가 발생할 수 있습니다. 왼손잡이 야구 투수 나 오른 손잡이 야구 투수가 드리블하는 농구 선수와 같이 두 팔을 모두 사용하는 운동 선수는 두 팔꿈치에 테니스 팔꿈치를 개발할 수 있습니다.
증상테니스 팔꿈치가 생기면 팔꿈치가 아픈 곳을 따라 통증을 느끼게됩니다. 이 고통은 때로는 팔의 팔뚝, 손목 및 손안에 약점을 동반합니다. 사람들이 물건을 잡거나 손목을 비틀 때 고통은 악화되고 손등으로 방출된다고 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 설명했다.
치료
일반적으로 셀프 케어는 테니스 팔꿈치를 개선하는 데 도움이됩니다. 영향을받는 팔을 쉬게하면 염증과 관련된 통증을 줄일 수 있습니다. 특히 과다하게 사용 된 활동을 삼가 해주십시오. 팔뚝과 팔꿈치와 얼음을 하루 종일 주기적으로 감싸 주면 개선이있을 수도 있습니다. 팔꿈치를 몸 위로 들어 올리면 통증이 완화됩니다.
자가 치료로 결과를 얻지 못하면 의사 나 물리 치료사와 함께 지역을 강화하고 팔과 다리의 근육과 관절에 더 많은 스트레스를주지 않도록 동작을 수정해야합니다. 팔뚝에 가해지는 스트레스를 덜어주기 위해 브레이스 또는 스트랩을 착용해야 할 수도 있습니다.
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