그레이프 프룻은 카리브해 제도에서 19 세기에 개발 된 하이브리드 감귤류 과일입니다. 1929 년 A. E. Henninger는 텍사스에서 루비 레드 자몽 품종을 개발했습니다. 루비 붉은 자몽의 살은 짙은 붉은 색이며, 껍질은 노란색이며 핑크색의 홍당무가 겹쳐 있습니다. 루비 레드 자몽의 주스는 다양한 영양 혜택을 제공합니다.
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비타민 C
8 온스의 비타민 C 함유량. 의 주스는 94mg이나 FDA가 권장하는 일일 60mg의 157 %입니다. 비타민 C는 면역 시스템에서 백혈구 생성을 자극하여 감염의 발병을 예방합니다. 신체는 또한 세포의 산소 공급에 필요한 철분을 흡수하고 이용하는 데 비타민 C가 필요합니다.
1 컵 분량의 루비 레드 자몽 주스는 FDA가 권장하는 1 일 8,7 IU의 비타민 A 또는 매일 5,000 IU의 22 %를 제공합니다. 비타민 A는 남성과 여성의 생식 기관 규제를 지원합니다. 또한 부비강과 내장에있는 점막층의 건강을 지원하여 해로운 병원균이 들어 와서 감염을 일으키는 것을 방지합니다.
자몽 주스 한 컵에 함유 된 칼륨 함량은 FDA 일일 500mg 3,500mg 중 11 % 인 400mg입니다. 칼륨은 체액의 균형을 유지하기 위해 필요한 무기입니다. 신체의 나트륨 농도가 높으면 칼륨 요구량이 증가하거나 고혈압이 발생할 수 있습니다. 약 95 %의 남성과 75 %의 여성이 2, 300mg의 1 일 요구량보다 많은 나트륨을 섭취합니다. Loyola University Health System의 연구원은 비정상적으로 높은 혈압을 낮추기 위해 매일 4, 700mg의 칼륨을 섭취 할 것을 권장합니다. 칼륨을 사용하여 혈압을 조절하기 전에 의사와 상담하십시오.
칼로리
루비 레드 자몽 주스 1 컵은 표준 2 천 칼로리 다이어트의 약 5 % 인 96 칼로리를 포함합니다. 콜라와 크랜베리 주스의 칼로리 함량은 약 50 % 높습니다. 루비 레드 그레이프 프루트 쥬스는 영양가가 풍부하고 맛이 좋은 음료로 탄산수를 혼합하거나 얼음 위에서 차게 할 때 음료수를 제공합니다.
