실크는 채식주의 자, 채식주의 자 및 유당을 견딜 수없는 사람들이 일반적으로 소비하는 두유 브랜드 중 하나입니다. 두유는 영양소가 들어있어 영양 성분이 젖소와 비슷하지만 모든 사람에게 올바른 선택이 아닐 수 있습니다. 그러나 두유를 마시는 것의 이점은 잠재적 인 단점보다 중요합니다.
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단백질로 포장되고 필수 비타민과 미네랄이 강화 된 실크 두유는 우유를 마시는 것의 유력한 대안입니다. 두유 중 한 부분, 즉 1 컵은 단백질 7g, 지방 4g 및 탄수화물 8g (식이 섬유 1g 포함)을 제공합니다. 젖소와 달리 두유의 지방은 심장 건강에 좋은 불포화 지방산이며 실크 두유는 콜레스테롤이 없습니다. 일반 실크 두유는 칼슘, 칼륨, 비타민 A, 비타민 D 및 비타민 B의 우수한 공급원이기도합니다. 실크 두유의 일부 품종에는 추가 섬유 또는 필수 오메가 -3 지방산이 강화되어 있습니다.건강상의 이점
두유를 정기적으로 마시면 건강에 도움이됩니다. 오레곤 주립 대학교 (Oregon State University)는 간장 소비가 저밀도 지단백질 인 "나쁜"콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 될 수 있으며 골 형성 촉진에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 뉴욕 대학의 Langone Medical Center에서는 콩이 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 될 수 있으며, 전립선 암 치료 또는 예방에 도움이 될 수 있으며, 일과성 쇼크와 같은 폐경 증상을 줄일 수 있다고 제안합니다.잠재적 인 우려 사항
대두에는 영양분이 풍부하고 여러 가지 건강상의 이점이있을 수 있지만 대두를 많이 마셔 장기적인 안전성에 대해서는 알려진 바가 크지 않다고 오레곤 주립 대학 (Oregon State University)은 밝혔습니다. NYU Langone Medical Center는 콩의 화합물 인 이소 플라본은 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사하다고 말합니다. 이것은 많은 양의 콩이 여성의 월경주기와 성 호르몬을 변화시키고 유방암 세포를 자극하며 여성의 자궁암 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 의미합니다.
