은 자두 주스의 작은 글래스입니다.

주로 가벼운 하제 효과로 칭찬을 받기는하지만 자두 및 자두 주스에는 질병을 유발하는 유리기를 퇴치하는 항산화 제가 포함되어 있습니다. < >

그리고 자두 주스는 또한 질병을 일으키는 유리기를 퇴치하는 데 도움이되는 항산화 물질을 포함합니다. 공식적인 복용량이 존재하지 않는 동안, 자두 주스를 마시는 것은 소화기 질환을 완화시킬뿐만 아니라 심장 질환 및 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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페놀

소량의 자두 주스에있는 페놀의 항산화 효과는 심장에 해를주는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. "Journal of Agriculture and Food Chemistry"의 1998 년판에 발표 된 연구는 상업용 가지 치기 및 자두 추출물이 저밀도 지단백질 인 LDL, 콜레스테롤에 미치는 영향을 분석했습니다. 연구 결과에 따르면 자두와 자두 주스는 LDL 산화를 억제하여이 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 잠재적으로 심장 질환의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

소화

소량의 감미료를 함유 한 자두 쥬스는 소화기 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다. 가지 치기 및 자두 주스에는 소르비톨이라고하는 설탕 알콜이 포함되어 있습니다.이 설탕 알콜은 천천히 대사되어 음식의 적절한 소화를 돕습니다. 소아과 의사 인 Purushothaman Premchand에 따르면 자두 주스는 과민성 장 증후군 증상뿐만 아니라 다른 장 질환을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고한다. 가난한 소화 기능의 지표로는 가슴 앓이, 복통, 다른 착색 변, 변비, 설사 및 피로가 포함됩니다.

변비

주스 추출 과정은 자두 주스에서 불용성 섬유를 제거하지만 용해성 섬유와 솔비톨을 남깁니다. 소르비톨은 대변이 통과하는 것을 돕기 위해 자두 주스의 완하제 효과를 제공 할 수 있습니다. 만성 변비는 심각한 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 변비를 줄이기 위해 의사와 영양 전문가 Ray Sahelian은 다음날 아침 잠자리에 들기 전에 자두 주스 약 2 온스와 시원한 물 두 잔을 담은 작은 유리 잔을 포함하여 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다.