그러나 이러한 식사가 건강한 지 확인하는 것도 중요합니다. 벤 아저씨의 쌀은 빠르고 조리가 쉽지만 먹을 때 따기에는 조심해야합니다. 일부는 건강한 옵션이지만 전부는 아닙니다.
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연혁
Mars Inc. 소유 브랜드 인 Ben 's의 삼촌은 쌀을 알고 있습니다. 그것은 60 년 이상 동안 쌀 요리를 생산 해왔다. 원래 벤 삼촌은 흰색의 긴 곡물을 끓여 만든 쌀을 생산했습니다. 그러나, 수년에 걸쳐, 회사는 맛을 낸 밥, 소스 및 채우는 것을 만들기 위하여 밖으로 분기했습니다.
건강한 정의
식품의 약국 (FDA)은 건강 식품에 대한 법적 정의가 있습니다. 벤 삼촌의 제품이 건강하다고 간주되기 위해서는 저지방, 저 포화 지방, 저 콜레스테롤, 서빙 당 480mg 미만의 나트륨이 있어야하며 현미를 제외하고는 농축 된 것이어야합니다.
건강 제품
벤 삼촌이 제공하는 제품 중 상당수는 FDA의 건강에 대한 정의를 충족합니다. 벤 삼촌이 제공하는 건강 식품의 예로는 전체 곡물 흰 쌀, 곡물 현미, 재스민 래디언, 쌀 푸딩 믹스가 있습니다. 많은 다른 삼촌 벤 제품은 건강합니다. 제품이 건강한지 확인하려면 포장에있는 영양 사실 레이블을보십시오. 지방, 포화 지방 및 콜레스테롤은 1 인분 당 일일 값의 5 % 미만이어야합니다. 그런 다음 나트륨을보고 1 인당 480mg 미만을 함유하고 있는지 확인하십시오.
건강에 해로운 제품
많은 벤 삼촌의 제품이 건강하더라도 일부는 건강에 해 롭습니다. 조미료 혼합물의 나트륨 함유량이 높기 때문에 맛이 좋으면 제품의 건강에 해로울 수 있습니다. 벤 삼촌이 제공하는 건강에 해로운 제품 중 일부는 컨트리 인 라인 전체, 긴 곡물 및 야생 쌀 라인, 크림 치킨 곡물 백미 및 준비된 곡물 혼두 갈색 및 야생 쌀을 포함합니다.
건강한 식단의 일부
벤 삼촌의 제품은 건강식을 만들기 위해 채소 및 린 단백질과 함께 사용해야합니다. 접시 모형을 사용하여 벤 삼촌의 쌀은 접시 밥의 4 분의 1, 닭 가슴살이나 콩 같은 1/4 단백질, 찐 야채와 같은 접시 과일과 채소의 다른 절반을 만들어 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다 브로콜리와 과일 샐러드. 미국인을위한식이 지침 (Dietary Guidelines for Americans)에 따르면 섭취되는 곡물의 절반 이상이 전체 곡물이어야한다고 명시되어 있습니다. 벤 삼촌의 갈색과 야생 껍질로 이렇게하는 것이 쉽습니다.
