무릎은 상당한 양의 압력에 견딜 수 있으며 하루 종일 몸무게를 유지합니다. 시간이 지남에 따라 무릎 관절을 지탱하는 연골이 마모되기 시작하여 무릎 관절의 뼈가 서로 문지릅니다. 무릎은 슬개골, 대퇴골의 아래쪽, 다리 뼈의 꼭대기로 이루어져 있습니다. 무릎 관절이 극심한 통증을 경험할 정도로 악화되면 의사는 무릎 보충을 권할 수 있습니다. 이 수술은 병이있는 무릎 관절을 제거하여 강하고 내구성이 좋은 무릎 삽입물을 삽입합니다. 수술 후 조깅과 같은 활동으로 돌아갈 수있는 능력은 개인의 회복에 달려 있습니다.
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새로운 무릎 조절
관절 치환술을받은 후 담당 의사는 다리를 펴고 움직이면서 신체 순환을 자극하는 물리 치료를 권합니다. 이 운동은 무릎 주위의 근육을 발달시켜 안정성을 높여주기 때문에 따라야하는 것이 중요합니다. 의사가 걸을 확률이 높지만 조깅은 수술 직후 무릎에 너무 많은 스트레스를 줄 수 있으므로 현재로서는 적합하지 않습니다. 수술 상처가 치유되기까지 6 ~ 8 주가 걸리기 때문에 실내 사이클이나 춤과 같은 영향이 적은 활동으로 제한 될 수 있습니다. 완전한 회복에는 6 개월에서 1 년이 걸릴 수 있습니다.
연구
마커스 쿠스터 (Markus Kuster)와 다른 사람들이 실시한 2000 년 4 월호 "스포츠 및 운동의 의학 및 과학"지에 게재 된 연구는 무릎 보충 임플란트에 대한 다양한 활동의 영향을 조사했습니다. 이 연구는 보행 훈련, 사이클링 및 조깅과 같은 압력 측정을 사용하여 각 운동마다 무릎 보충에 대한 스트레스가 얼마나되는지를 측정했습니다. 힘의 보행과 자전거 타기가 무릎 보충에 과도한 압력을 가하는 것으로 밝혀지지는 않았지만, 조깅은 관절 교체시 걷는 것보다 거의 3 배나 많은 압력을 가하는 것으로 나타났습니다. 이런 이유로 연구자들은 의사들이 무릎 뒤쪽에있는 환자들을 조깅하는 것을 꺼리는 것이 좋습니다.
조깅하는 동안 한 걸음 밟으면 발이 충격을 흡수 한 다음 무릎까지 발목을 흡수하여 무릎이 충격을 흡수해야합니다. 이것은 무릎 보충 후에 무릎 보충의 완화가 보충을 덜 성공적으로 만들 수 있기 때문에 걱정이 될 수 있습니다. 무릎 보충을 유지하는 시멘트는 무너질 수 있거나 무릎 보충을 지원하는 뼈가 악화되어 보충 효과를 감소시킬 수 있습니다. 무릎 주변의 근육을 강하게 유지하기 위해 운동하기를 원할 때, 조깅은 때때로 관절 치환에 너무 많은 부담을 줄 수 있습니다.체중이 무릎에 부담을 주므로 과체중 인 경우 특히 그렇습니다.
개별 권장 사항
