Johnsonville은 아침, 스낵, 이태리, 훈제, 말괄량이 등 다양한 소시지를 만듭니다. 그들의 소풍은 돼지 고기와 쇠고기로 만들어지며 그중 일부는 체다 치즈, 맥주 또는 연기 맛이 있으며 존슨 빌 오리지널 Bratwursts는 냄비, 프라이팬 또는 전자 레인지로 만들 수 있습니다. 식이 요법을 지켜보고 있다면, 먹기 전에 영양 정보를 확인하고 적당히 섭취하십시오.
존슨 빌의 오리지날 브 래트 버스트는 돼지 고기로 만들어졌으며, 85g의 소고기는 지방이 200 인 270 칼로리이므로 칼로리의 74 % 지방. 옥수수 시럽과 덱스 트로 오스에는식이 섬유가없고 당류가 1g 인 총 탄수화물 2g이 들어 있습니다. 그것은 15g 단백질을 가지고 있으며 콜레스테롤 증가 트랜스 지방이 없습니다. Original Bratwurst는 철분과 칼슘, 비타민 A 또는 비타민 C가없는 매일 값의 4 %를 가지고 있습니다.
Johnsonville Original Bratwurst는 총 지방 22g, 포화 지방 8g 및 콜레스테롤 60mg을 함유하고 있습니다. 포화 지방과 콜레스테롤은 건강에 좋지 않습니다. 혈액에서 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 2, 000 칼로리 다이어트의 건강한 성인 인 경우 미국 보건 복지부의 2005 규정 식 가이드 라인에 따르면 일일 섭취량을 20 g으로 제한하고식이 콜레스테롤을 300 mg으로 제한 할 것을 제안합니다.
각 소시지에는 나트륨 810mg이 들어 있습니다. 식이 성 나트륨은 고혈압을 유발하고 관상 동맥 심장 질환, 신장 질환 및 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 미국 보건 복지부의 2005 규정 식 가이드 라인에 따르면 건강한 성인 인 경우 1 일당 300mg 이상의 나트륨이 함유되어 있지 않아야합니다.
고려 사항
저탄수화물식이 요법을 따르는 경우 Johnsonville Original Bratwurst가 식사 계획에 적합 할 수 있습니다. 소시지는 또한 고품질 단백질의 좋은 원천이지만 건강에 좋지 않은 지방이 많습니다. 칼로리 섭취 나 심장 건강에 문제가 있다면 더 나은 선택에는 닭 가슴살이나 돼지 고기 안심 같은 저지방 고기가 포함될 수 있습니다. 적당히 먹으면 거의 모든 음식이 건강한 식단에 들어갈 수 있습니다.