A- 연예인 유명 인사 Rooney Mara 의 자매 인 Kate Mara 는 Netflix의 House of Cards 에서 언론인 Zoe Barnes와 컴퓨터 분석가 Shari Rothenberg를 Fox TV 시리즈 24 에 묘사 한 것으로 가장 잘 알려진 미국 여배우입니다. 2017 년 드라마 영화 Chappaquiddick 에서 그녀의 역할에 대해 가장 최근에 찬사를 얻은 떠오르는 스타 인 여배우는 35 세의 십대를 닮은 것처럼 연기가 잘 알려져 있습니다.
셰이프 5 월호의 별표로, 젊은 여배우는 몸매를 유지하고 멋지게 유지하기위한 비밀을 공유했습니다. 계속 읽고 영감을 얻으십시오! 그리고 더 많은 유명인 체력, 다이어트 및 미용 팁을 얻으려면 "완벽한"신체를 가진 유명인들이 매일 무엇을하는지 확인하십시오.
비건 채식
동물 권리를지지하고 미국 휴머니즘 협회의 여러 얼굴 중 하나 인 마라는 철저한 비건 채식인입니다. "나는 5 년간 비건 채식을 해왔습니다. 처음에는 치즈를 너무 좋아해서 포기하기가 어려웠습니다.하지만 고기를 전혀 놓치지 않았습니다. 나는 미용 이라는 책을 읽은 후에 비건 채식을하기로 결심했습니다 킴벌리 스나이더 (Kimberly Snyder)의 해독 솔루션 우리 몸이 동물성 제품을 소화하는 것이 아니라 우리가 먹어야 할 음식에 관한 것입니다. 다이어트 중 제품이 나아 졌을 때 기분이 나아 졌어요 이제 가장 건강에 좋은 습관은 매일 아침 킴벌리 스나이더의 빛나는 녹색 스무디를 마시는 것입니다. 나중에 건강한 선택을하지 않습니다."
발레 기반 운동
"내가 가장 좋아하는 운동 장소는 LA에서 Ballet Bodies라는 놀라운 발레 및 필라테스 스튜디오입니다. 트레이너 인 로미는 발레리나입니다. 저는 집에있을 때 일주일에 5 일갑니다. 어떤 날에는 다른 발레 운동을합니다. 필라테스 운동을 정말 좋아합니다 — 매우 치료 적이라고 생각합니다. 항상 새로운 운동을 시도하는 것을 좋아하지만이 운동은 제가 가장 좋아하는 운동입니다. 발레 운동을 할 때는 너무 집중해야합니다. 당신의 두뇌. 또한, 그것은 당신 자신을 치료하는 데 시간이 걸리는 것입니다. 저에게는 마사지를받는 것과 같습니다."
강력한 지원 네트워크
사람들이 90 세 이상 정기적으로 사는 세계의 소위 블루존 (Blue Zones)에 대한 연구에 따르면 노인이 가까운 가족 관계를 가진 문화는 가장 긴 수명을 경험하는 것으로 나타났습니다. 마라는 35 세에 불과하지만 이미 가족의 감정적 안녕을위한 열쇠 중 하나로 여깁니다. "누나 인 루니는 LA에 살고 있으며, 우리는 가능한 한 많이 서로를보고 있습니다. 엄마는 뉴욕에 있지만 항상 우리를 방문하러 날아가고 있습니다. 우리는 매우 친밀한 단체입니다."
Mara는 지난 여름 그녀의 Fantastic Four 공동 스타 Jamie Bell 과 결혼했으며 현재 Evan Rachel Wood 와 함께한 4 살짜리 아들의 계모 입니다. "저는 결혼 생활을 매우 보호합니다. 우리가 일을 위해해야하는 모든 여행은 힘들게 할 수 있지만, 우리는 서로를 보지 않고 2 주를 넘지 않을 것이라는 규칙을 가지고 있습니다. 하루 종일 함께 여행하는 데 24 시간 밖에 걸리지 않는 관계가 있습니다. " 휴 잭맨이 아내와 함께하는 규칙과 비슷하게 들립니다. 그는 행복한 22 년 결혼의 열쇠를 고려합니다.
현재 존재
"나는 미리 계획하는 사람이 아닙니다. 나는 지금 여기에서 가능한 한 많이 즐깁니다. 미래에 대해 걱정하지 않을 때 최선을 다하고 있습니다."
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.