카야 칼파는 침술과 마사지가 일부 무술과 관련이있는 것처럼 요가 연습과 관련된 치유 및 청결 전통입니다. 카야 칼파를 수행하는 것은 다른 형태처럼 육체적 인 자세에 도전하는 것과 동일한 진보를 포함하지 않습니다. 오히려 카야 칼파는 호흡 운동과 건강 증진을위한 에너지 흐름을 집중적으로 다루는 다른 기술로 구성됩니다.
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육체적 자세
카야 칼파는 이완, 호흡 및 에너지 조절에 중점을 둡니다. 이러한 이유로 카야 칼파의 적절한 자세는 몸에 쉽고 기억하기 쉽습니다. 이것은 실제 위치가 자신의 호흡과 에너지 집중에서 의사를 혼란스럽게하는 것을 방지합니다. 카야 칼파 (Kayakalpa)는 일반적으로 연꽃과 같은 편안한 앉아있는 위치에서, 또는 등을 완전히 이완시킨 상태에서 수행됩니다.
-화재 호흡
카야 칼파 호흡 관행은 구조 요법과 운동 의도에 초점을 맞추기 때문에 호흡의 구조와 의도에 중점을 둡니다. 화재 호흡은 요기가 천천히 자연스럽게 숨을 쉬며 입으로 힘차게 내뿜는 연습입니다. 화재 호흡은 휴식과 함께 도움이되며, 호흡하는 동안 폐를 완전히 비우는 것을 통해 정화를 촉진하고 호흡 중에 횡격막에 대한 인식을 향상시킵니다.
Bastika
Bastika는 대략 "벨로우즈"로 번역 된 호흡 운동으로, 벨로우즈 팬과 마찬가지로 신체적 인 화재와 마찬가지로 개인 에너지의 불을 지을 것으로 생각했습니다. 배스 티카를 수행하기 위해 의사는 코를 통해 숨을 내쉬고, 다른 한쪽은 닫은 채로 한쪽 콧 구멍을 통해 강제로 숨을 쉰다. 각 호흡으로 코 구멍을 번갈아 가며,이 연습은 초보 학생의 가벼운 머리 또는 현기증을 유발할 수 있습니다.
카야 칼 알파 치료
카야 칼파의 연습은 전통적인 의사에게가는 것보다 마사지 및 한방 치료를받는 것을 포함합니다. 이런 종류의 치료를받을 때 수령자는 처방 된 코스에 따라 다양한 자세를 취할 것입니다. 마사지 또는 허브 팅크로 작업 할 때, 일반적으로 편안한 자세가 권장됩니다. 치료를 받고있는 사람은 또한 세션 사이에 다른 요가에서 더 육체적 인 자세로 처방 될 수 있습니다.
