열렬한 주자 인 경우 짜증나는 통증과 통증을 잘 알고있을 것입니다. 그러나 내측 측부 인대의 통증 - 무릎 내부를 지탱하고 대퇴골과 경골을 연결하는 두꺼운 밴드 -는 심각한 부상을 나타낼 수 있습니다. 내측 측부 인대 또는 MCL의 통증이 다른 부상당한 조직과 관련 될 수 있으므로 부상의 첫 징후가 있으면 의사와 상담하십시오.
경미한 부상
MCL의 주된 업무는 무릎의 바깥쪽에 힘이 가해질 때 무릎 관절을 안정되게 유지하는 것입니다. 충격이나 힘이 너무 크면 MCL이 과도해질 수 있습니다. 인대 섬유에 대한 눈물도 발생할 수 있으며, 달리기시 통증을 유발할 수 있습니다. 1 등급의 염좌의 경우 인대 부위가 부드러울 수 있지만 보통 부종이 동반되지는 않습니다. 증상이 호전 될 때까지 휴식, 얼음, 압박 및 상승과 같은 RICE 방법으로 부위를 치료하십시오.
무릎 주위의 염증과 함께 달릴 때 상당한 통증이 느껴지면 MCL 등급 2 염좌가있을 수 있습니다. RICE 치료를 한 후에 의사와 상담하여 부상을 전문적으로 평가하십시오. 추가적인 물리 치료와 활동으로 인한 더 긴 중단 시간이 필요할 수 있습니다.
내측 측부 인대의 가장 심각한 손상은 3 등급 눈물로 분류되며 인대의 완전한 파열이 포함됩니다. 어떤 경우에는 덜 심한 부상만큼 심각한 통증이 아닐 수도 있지만, 무릎 관절의 불안정성으로 인해 무릎 관절이 흔들리지 않고 걷거나 세우게됩니다. 이런 유형의 부상은 즉각적인주의를 요하며 수술이 필요할 가능성이 높습니다. MCL 수술의 재활은 완전 회복을 위해 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
예방
