척추 절제술은 척수와 신경에 압력을 가하는 수술입니다. 감압 수술이라고도하는이 의료 절차는 통증, 감각 마비, 따끔 거림 및 타는듯한 등 좁은 척추의 증상을 완화 할 수 있습니다. 권장 운동 및 운동 제한은 추궁 절제술 후 부상을 예방하고 최적의 치유를 촉진하는 데 도움이됩니다. 의사와 상담 한 후에 만 운동 지침을 따르십시오.
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Laminectomy
척추 절제술은 척추를 덮고있는 척추의 얇은 판 또는 등 부분을 제거합니다. 이 절차는 좁아진 척추 또는 척추 협착증에서 발생하는 척수 및 신경에 대한 압력을 완화하기 위해 척추를 확대합니다. 척추의 목 부위, 중후 부위 또는 허리 부분에서 척추 제거술을 시행 할 수 있습니다. 두 개 이상의 척추가 분리 된 경우 척추 융합이라는 또 다른 절차가 필요할 수 있습니다. 척추 융합은 뼈 이식편, 금속 막대 또는 나사를 사용하여 척추골을 연결하거나 영구적으로 융합시킵니다. 회복 및 운동 제한 시간은 척추 융합이 수행되었는지 여부에 달려 있습니다.
굴곡, 뒤틀림 및 들어 올림 제한
그러나 허리를 똑바로 유지하는 한 허벅지 근육을 사용하여 무릎을 구부려 가벼운 물건을 들어 올릴 수 있습니다. 또한 수술에 목 주위가 있다면 목을 구부리거나 구부리지 마십시오. 역도, 야구, 테니스, 라켓볼, 춤과 같은 들어 올리기, 구부리기 및 비틀기와 관련된 스포츠는 피하십시오.
호기성 제한
추궁 절제술 후, 달리기 및 조깅과 같이 척추와 골반의 과도한 움직임을 유발하는 에어로빅 활동에 참여하지 마십시오. 캘리포니아 태평양 의료 센터 (California Pacific Medical Center)에서는 장거리 산책을 피하고 자주, 짧고 매일 산책하는 것이 좋습니다. 휴식 시간으로 짧은 산책을 번갈아 가며 점차적으로 하루에 두 번 이상 30 분으로 걷는 거리를 늘리십시오. 진행 상태와 외과 의사의 조언에 따라 운동 처방에 고정식 러닝 머신과 자전거를 추가 할 수 있습니다.
시간 제한
MayoClinic. com은 척추 절제술 수술 후 3 주 및 척추 융합 후 8 주에서 12 주 사이에 신체 활동을 제한 할 것을 권장합니다. 절제술 수술 후 6 주가 지나면 복부 및 후방 강화 활동이 포함 된 기본 운동 프로그램으로 진행할 수 있습니다. 그러나 척추와 골반의 과도한 움직임을 피하십시오. 일반적으로 정기적 인 운동 요법을 재개하기 전에 절제술 후 3 개월을 기다려야합니다.이사회가 인증 한 정형 외과 의사 인 존 E. 셔먼 (John E. Sherman)은 척추 융합 환자는 충격이 심한 유산소 운동 및 기타 활발한 스포츠를 재개하기 전에 3 개월을 기다릴 것을 제안합니다. 그러나 상황 및 의사의 조언에 따라 척추 융합 수술을 완전히 회복하려면 추가로 3 개월 이상이 필요할 수도 있습니다.
