체조는 다양한 묘기의 수행과 관련된 스포츠이며 높은 수준의 힘, 유연성 및 지구력을 필요로합니다. 스포츠와 관련이 깊고 관여하기 때문에 숙련 된 코치의지도하에 전통적인 체조 스튜디오에서 가장 많이 배웠습니다. 그러나 기술의 진보로 초보자가 스포츠의 기초를 쉽게 익힐 수 있도록 체조 훈련을 온라인에서 사용할 수있게되었습니다. 체조의 기본은 온라인에서 배울 수 있지만 부상을 피하기 위해주의를 기울이는 것이 중요합니다.
오늘의 비디오
체조
체조 존은 모든 수준의 체육 교사를위한 비디오 및 안전 요령이 포함 된 온라인 출처입니다. 그것은 미국 국립 체조 코치 인 크리스토퍼 서머 (Christopher Sommer)가 운영합니다. 온라인 회원은 체조의 대중적인 움직임을 수행하는 데 필요한 힘, 유연성 및 핵심 근육에 초점을 맞춘 체조 운동 계획에 대한 액세스를 제공합니다. 웹 사이트에는 또한 포럼, 안전 팁, 코치의 이동 및 조언에 대한 지침이 포함되어 있습니다. 비디오 외에, 웹 사이트는 영양에 대해 논의하는 기사를 제공하며, 갈망하는 체육 교사를위한 계획을 수립합니다.
CosmoLearning
Cosmo Learning은 기술 수준에 따라 진행되는 온라인 코스를 원하는 초급 체조 선수에게 유용한 사이트입니다. 전 독일 체조 선수 인 Sibylle Waters는 초보자를위한 20 가지 기본 자세에 대한 지침을 제공합니다. 비디오는 약 2 분 정도 소요되며 복잡한 신체 체조를 수행하는 데 필요한 기본 사항을 완료하는 데 필요한 각 단계를 다루고 있습니다.
USA Gymnastics
미국 체조 (Gymnastics)는 체조 대학 (Gymnastics)이라는 이름으로 체조 선수를위한 온라인 과정을 제공합니다. 체육 교사와 강사는 경쟁력있는 레크리에이션 또는 전문 수준에서 체조를 수행하거나 가르치는 데 필요한 필수 요소뿐만 아니라 체조의 기초를 배울 수 있습니다. 다루는 주제에는 기술, 뇌진탕 대처, 스트레칭 연습 및 다양한 텀블링이 포함됩니다.
체조 혁명
체조 혁명은 코네티컷에 기반한 체조 훈련 센터로 지역 및 전국 대회뿐만 아니라 스포츠에 새로운 사람들을 가르치는 기술을 준비하는 데 전념합니다. 트레이닝 센터의 웹 사이트에서는 바닥, 빔 및 금고에서 다양한 체조 방법을 연습하는 방법을 설명하는 가이드를 제공합니다. 비디오 설명과 함께 사이트 방문자는 스플릿 점프, 핸드 스탠드, 카트와 디스 마운트를 포함한 트릭에 대한 단계별 지침을 찾을 수 있습니다.
