가정에서 또는 체육관에서 운동하는 것이 건강을 향상시키고 살아있는 느낌을 주도록되어 있지만, 일부 사람들에게는 운동이 통증을 의미합니다. 육체 운동 후에 머리의 왼쪽에있는 통증은 심각한 문제이거나 간헐적으로 발생하는 경미한 문제의 징후 일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 재택 치료에 반응하지 않는 만성 두통에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
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긴장
긴장성 두통은 신체 운동 중 과도한 반응으로 인해 두통이 발생하는 일반적인 형태입니다. 이 두통은 머리 뒤에서 시작하여 왼쪽이나 오른쪽으로 이동할 수 있습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 긴장성 두통은 이완과 호흡 기술을 통해 치료가 가능합니다. 운동 중 긴장 두통을 예방하기 위해 근육을 단단히 움직이거나 과도하게 굴리지 마십시오. 가능한 모든 활동을 선택했다면 신체의 왼쪽과 오른쪽 근육을 똑같이 사용하십시오. 운동 중 스트레스가 많은 문제를 피하는 것이 긴장 두통을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
목 부상
두통이 긴장이나 뇌의 중계로 인해 항상 초래되는 것은 아닙니다. 목에 부상을 당하면 운동으로 유발되는 좌면의 두통을 치료할 때 범인이됩니다. R. Allan Purdy와 Alan M. Rapoport, "Advanced Therapy of Headache"의 저자에 따르면, 목 부상은 경미한 자극에서 심한 편두통에 이르는 두통 통증을 유발할 수 있습니다. 부상으로 인한 두통이 의심되는 경우 즉시 손상을 방지하기 위해 의사의 진료를 받으십시오.고려 사항
1 주일이나 2 주 동안 지속되는 머리의 왼쪽 또는 일부의 두통은 면허있는 의사의주의를 끌 수 있어야합니다. 만성 두통은 최악의 경우 신경 장애 또는 외상의 징후 일 수 있습니다. 앞으로 운동을 피하는 방법을 더 잘 이해하기 위해 어떤 운동 활동이 두통을 유발했는지 항상 기록하십시오.
