들숨 및 고환 통증

체중을 들어 올리면서 발생하는 고환의 통증은 사타구니 탈장으로 인한 것 같습니다. 무거운 무게를 드는 것은 하복부 벽을 따라 약화 된 구역으로 이어져 지방이나 일부가 사타구니 링에서 음낭으로 내려 가게합니다. 이것은 고환에 압력을 가하여 고환 통증을 유발합니다.

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증상

합병증

사타구니 탈장의 더 심각한 합병증 중 하나는 특히 음낭으로 들어가는 것 중 하나인데, 감금으로 알려진 것이 있습니다. 헤르니아가 걸리면 사실상 소장의 감염된 부위를 질식시킬 수 있습니다. 이것은 혈액 조직을 박탈 할 수 있으며 즉시 치료해야합니다. 헤르니아 감금이있는 경우, 열병과 빠른 심장 박동뿐만 아니라 고환 통증의 악화를 경험할 수도 있습니다.

예방법

역도 기능을 사용할 때, 탈장을 예방하는보다 효과적인 방법은 적절한 형태로 현재의 체력에 맞는 체중을 들어 올리는 것입니다. 하체에서 작업 할 때는 항상 무릎을 구부리지 마십시오. 허리에서 체중을 들어 올리지 마십시오. 복부에 부담을 줄 수 있으며 복벽을 약화시킬 수 있습니다. 무거운 짐을 들어 올리기 전에 체중이 발의 중심에 올랐는지 확인해야합니다. 귀하의 체력 수준보다 더 많은 체중을 들어 올리면 복부에 부담을 줄 수있어 복벽을 약화시킬 수 있습니다.