와파린으로도 알려져있는 Coumadin은 혈병 형성을 줄이고 막힌 동맥, 심장 발작 및 뇌졸중을 예방하는 데 사용되는 혈액 희석제입니다. 많은 식품은 Coumadin을 복용하는 동안 먹을 수 있지만, 일부는 Coumadin이 얼마나 잘 작동하는지 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 K는 신체 내에서 자연적으로 혈액 응고 인자 역할을하므로 Coumadin과 상호 작용하여 효과가 없습니다. Coumadin을 복용하는 동안식이 요법에서 일정량의 비타민 K를 섭취해야합니다. 성인 남성의 경우 매일 적절한 비타민 K 섭취량은 120 마이크로 그램입니다. 성인 여성의 경우 적절한 섭취량은 하루에 90 마이크로 그램입니다.
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야채
야채는 비타민 K를 포함한 많은 영양소가 풍부하다. 브로콜리, 양배추, 시금치, 브뤼셀 콩나물과 같은 녹색 잎 채소 케일은 특히 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 이것은 당신이이 채소들을 피해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 단순히 거의 같은 금액을 매일 소비해야합니다. 당근, 감자, 샐러리, 완두콩, 껍질을 벗기고 오이, 후추, 가지, 토마토 및 호박과 같은 낮은 비타민 K 야채 중에서 선택할 수도 있습니다. 평균적으로 하루에 2 ~ 4 인분의 야채를 먹어야하며 1 컵의 원시 야채 또는 절반 컵의 익힌 채소를 먹어야합니다.
과일
과일은 항산화 물질, 비타민, 미네랄 및 섬유의 훌륭한 공급원입니다. 과일은 비타민 K가 적고 자유롭게 먹을 수 있습니다. 좋은 과일 선택은 오렌지, 키위, 포도, 바나나, 자두, 크랜베리 주스, 멜론, 자두, 건포도, 과일 칵테일, 블루 베리 및 사과 소스를 포함합니다. 1 인분의 과일 1 개, 반 컵 통조림, 냉동 또는 잘라낸 신선한 과일, 말린 과일 3 분의 1 컵 또는 과일 쥬스 4 온스와 같습니다. 평균적으로 하루에 2 ~ 4 인분의 과일을 섭취해야합니다.
유제품
유제품은 비타민 K가 적고 Coumadin 식단에서 허용됩니다. 우유, 치즈, 크림, 요구르트 및 아이스크림이 귀하가 섭취 할 수있는 유제품의 예입니다. 매일 2 ~ 3 개의 1 컵 분량의 유제품을 섭취하십시오. 이 모든 음식은 Coumadin을 복용하는 동안 안전하다고 생각되지만 가능한 경우 저지방 또는 무 지방 제품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 건강한 체중을 유지하고 다른 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.
육류, 가금류 및 생선
전분
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음료
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