피쉬 오일은 보디 빌더를 다양한 방법으로 도울 수있는 보충 물입니다. 피시 오일은 특장 제조업체의 건강 및 운동 수준에서 중요한 역할을합니다. 피쉬 오일은 회복 시간을 가속화하고 체지방을 태우며 테스토스테론 수치를 지원하고 근육 성장을 촉진합니다. 생선 기름 보충제는 또한 심장 마비, 낮은 혈압의 위험을 줄이고 뇌졸중을 예방합니다. 어유를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
뚱뚱한 손실
보고서는 생선 기름 보충제가 보디 빌더가 체지방을 잃을 수 있음을 나타냅니다. 몇몇 연구는 어유가 지방 손실을 돕는다는 것을 보여줍니다. 사우스 오스트레일리아 대학 (University of South Australia)은 "American Journal of Clinical Nutrition"에 발표 된 테스트를 수행했습니다. 어유 그룹에게는 하루에 6 그램의 생선 기름이 주어졌습니다. 어유 그룹은 체지방의 평균 1. 2 퍼센트를 잃는 가장 좋은 결과를 얻었으며, 1 인당 평균 4 파운드의 손실을 보였습니다. 어유를 사용하지 않은 그룹은 체지방이나 체중의 비율을 잃지 않았습니다. 시험은 총 12 주 걸렸습니다.
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혈압고혈압은 보디 빌더에게 공통적 인 위험입니다. 보디 빌더는 스트레스가 많은 운동을하고 높은 수준의 붉은 고기를 섭취합니다. 보고서에 따르면 붉은 고기는 혈압 상승과 관련이 있습니다. 보디 빌더는 단백질 섭취를 늘리기 위해 식단에서 붉은 고기를 섭취합니다. 피쉬 오일은 과학적으로 혈압을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 보디 빌더가 더 낮은 혈압을 유지하면 건강한 라이프 스타일을 누릴 수 있으며 심장병과 같은 혈압 관련 질병의 가능성이 줄어 듭니다.
심혈관 질환 예방피쉬 오일은 심혈관 질환을 예방하는 것으로 입증되었습니다. 심혈관 질환은 심장 발작, 뇌졸중 및 급사로 이어집니다. 보디 빌더는 근육량과 정의를 늘릴 수 있도록 항상 건강을 유지해야합니다. 심혈관 질환 예방은 보디 빌더의 주 목표입니다. 보디 빌더 Kris Dim은 34 세의 나이에 갑자기 치명적인 뇌졸중을 일으켰고, 보디 빌더 Mike Matarazzo는 38 세의 나이로 심장 마비를 겪었습니다. Mayo Clinc는 생선 오일 보충제를 사용하면 심장 마비, 갑작스런 사망의 위험을 줄일 수 있다고 권고합니다. 스트로크.
부상 및 염증 감소
