균형 빔은 경쟁 여성의 예술적 체조에 사용되는 네 가지 주요 장치 중 하나입니다. 빔 자체는 길이 16 피트, 너비 4 인치입니다. 조기 균형 빔 루틴은 도약과 뒷 핸드 스프링과 같은 곡예 기술과 도약을 포함한 댄스 기반 동작으로 구성되었습니다. 오늘날, 경쟁력있는 체육 교사는 빔에 여러 항공 요소와 곡예 기술을 수행하며, 동시에 작은 플랫폼에서 균형을 유지하고 균형을 유지합니다.
오늘의 비디오
회전, 도약 및 뛰기
피벗 턴: 높은 관련성으로 단단하고 직선적 인 몸체를 유지하면서 두 번의 180도 회전을 완료합니다.
직선 이동: 곧은 몸을 유지하고 발끝에서 밀어 내고 똑바로 점프하는 동안 다리를 닫습니다.
스플릿 립 (Split Leap): 한 발에서 뛰어 오르고 반대편 발에 상륙하면서 공중에서 스플릿을 수행하여 스플릿을 수행합니다.
가위 도약:이 도약은 공중에서 위치를 바꾸는 다리가있어 한 번의 도약으로 2 개의 스플릿을 보여줍니다.
저울, 아라베스크 및 의장
눈금: 다리를 90도 이상 뒤로 들어 올린 상태에서 최소 2 초 동안 자세를 유지합니다.
바늘 스케일: 다른 쪽 다리가 높고 한쪽 발에서 균형을 잡습니다. 시체는 일반적으로 가슴을 아래로 향하게하고 손은 발목을 쥐거나 빔을 쥐고 바늘대를 앞으로 내려 놓습니다.
십자형 받침대: 몸통을 펼치고 다리를 꼭대기에 닫으면서 받침대를 들락날락하게합니다. 정면 위치에있는 동안 체조 선수의 손이 나란히 있어야하는 것이 중요합니다.
아라베스크 (Arabesque): 최소 45도 이상의 등 받침입니다. 최소 1 초 이상 있어야합니다.
올림픽 체조 선수의 이름을 따온 서명 발란스 빔 이동
Omelianchik: 루마니아 체조 선수 옥사나 오멜 리안 치크 (Oksana Omelianchik)의 이름을 따서 명명 된이 빔 스킬은 1/4 또는 3/4 비틀기가있는 역 다이빙으로 역 앞에서 착륙합니다.
밀러: 미국 체조 선수 섀넌 밀러 (Shannon Miller)의 이름을 따서 명명 된이 서명 운동은 반올림하여 4 분의 1 초 뒤틀린 백 다이빙과 절반의 피엘 엣츠로 구성됩니다.
보든 (Borden): 보의 옆쪽 위치에서 1/2 또는 3/4 회전하여 스 트래들 파이크 점프로 구성된이 서명 빔 이동은 미국 체조 선수 아만다 보든 (Amanda Borden)의 이름을 따서 명명되었습니다.
The McCool:이 빔 마운트는 USA 체조에 의해 정의됩니다. "양손으로 빔과 땅을 손으로지지하기 전후에 날아가는 발사 - 빔 끝에서 접근하십시오."그것은 미국 체조 선수 Courtney McCool의 이름을 따서 명명되었습니다.
빔 이동의 진화가 계속된다
체조의 각 경쟁 시즌마다 광선 루틴이 진화하여 어려움이 커집니다. 심사위 원단은 균형감, 깨끗한 라인, 착륙을 확인하고 있지만, 전통적인 운동을 다음 단계로 이끌어 가기 위해 항상 체조 선수를 찾고 있습니다. 많은 올림픽 선수들이 그들과 함께했던 것처럼, 체조 선수들은 계속해서 어려움과 재능이 증가하는 서명 된 빔 동작을 계속 수행 할 것입니다.
