호흡기는 호흡을 조절하고 코나 입을 통해 공기를 흡입합니다. 공기는 당신의 폐 기관을 통해 폐 양쪽으로 이동하며, 작은 공기 주머니는 산소를 포획하여 모세 혈관이라고 불리는 작은 혈관을 통해 혈류로 분배합니다. 횡경막은 흡입 할 때 호흡 및 수축을 조절하는 근육입니다. 너의 횡격막은 그 때 이완하고, 너의 가슴을 쓰러 뜨리고 너가 내뿜을 때 이산화탄소를 강제한다.
폐포
모세 혈관은 호흡하는 산소를 포획하는 폐 내부의 작은 공기 주머니를 둘러싸고 있습니다. 폐는 더 많은 폐포를 활성화하여 규칙적인 운동에 적응합니다.. 더 많은 폐포는 몸 전체의 근육과 조직에 산소를 공급할 수 있습니다. 폐렴은 폐에있는 액체가 폐포가 가스를 교환하는 것을 막을 때 발생합니다. 더 많은 폐포가 있으면 폐렴의 영향을 억제 할 수 있습니다. 폐렴의 영향을받는 폐포의 비율을 낮추면됩니다. 폐기종은 폐포 벽이 부서져 폐의 산소와 이산화탄소 교환을 점차 감소시킬 때 발생합니다. 정기적 인 운동은 가스 교환 폐포의 수를 늘림으로써 폐기종의 진행을 늦출 수 있습니다.
운동은 폐를 공기의 흐름이 강한 곳으로 노출시킵니다. 에어로빅 운동은 특히 폐를 공기의 강력하고 지속적인 돌진에 노출시킵니다. 이 활동은 폐의 맑은 점액을 돕습니다. 점액 축적은 폐 용량을 감소시키고 세균 감염을 일으킬 수 있습니다. 울산 대학교의 Wong Don Kim 교수가 1997 년에 발표 한 "European Respiratory Journal"에 따르면 폐의 과도한 점액은 사망률이 높아지고 기류가 차단되어 감염 위험이 높아진다. 규칙적인 운동은 점액이 폐에 축적되는 것을 방지함으로써 이러한 상태를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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모세 혈관모세 혈관은 신체의 가장 작은 혈관입니다. 산소는 호흡 중에 이산화탄소가 새어 나오는 것처럼 모세 혈관 벽을 통해 새어 나온다. 운동은 혈관 확장을 자극하여 모세 혈관을 포함하여 신체의 혈관 직경을 증가시킵니다. 몸은 폐포 모세 혈관을 포함하여 모세 혈관의 크기와 수를 늘림으로써 장기 운동에 적응합니다. 이 적응은 이산화탄소와 산소의 교환을보다 효율적으로 만든다.
근육
