미국의 어떤 도시에서나 몇 분 동안 운전하면 지하철 레스토랑의 익숙한 노란색 및 녹색 글자를 볼 수 있습니다. 이 잠수함 샌드위치 체인은 1965 년으로 거슬러 올라가며 2014 년 현재 전 세계 37,000 개 이상의 지역에 걸쳐 있으며 전통 패스트 푸드 대신 건강한 대안을 제공합니다. 지하철 메뉴의 대부분은 건강을 의식한 고객에게 상대적으로 낮은 칼로리 함량을 가지고 있습니다.
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모든 음식물에 "저칼로리"라는 제목을 부여하는 것은 주관적이지만 지하철은 특히 칼로리가 낮은 샌드위치가 많습니다 콘텐츠를 메뉴의 다른 항목보다 6 인치 잠수함 중 9 구 밀 빵과 치즈가없는 채소 델리 트 (Veggie Delite) 서브 우퍼는 가장 낮은 칼로리 수 (230)를 보입니다. 다른 저칼로리 옵션에는 칠면조 가슴살 또는 칠면조 가슴살과 햄이 포함되며, 각각 280 칼로리. 검은 숲 햄 하위 또 다른 낮은 칼로리 선택, 290 칼로리입니다.
열량 섭취량이 적거나 식욕이 적은 경우 Subway의 미니 서브는 크기가 작고 6 인치 카운터보다 작은 칼로리를 포함합니다. 이 회사의 미니 서브는 150에서 200 칼로리의 열량을 함유하고있다. Veggie Delite 미니 서브에는 150 칼로리, 검은 숲 햄 및 칠면조 가슴 미니 서브에는 각각 180 칼로리가 있으며 로스트 비프 미니 서브에는 200 칼로리가 있습니다.
쉬는 날을 바로 시작하십시오.늦은 시간에 일하는 사람이라면 지하철 레스토랑에서 잠깐 들러서 다양한 아침 식사를 즐길 수 있습니다. 지하철의 아침 식사 샌드위치는 칼로리가 상당히 다양하지만 대부분은 200 칼로리 미만입니다. 평균적으로, 가장 낮은 칼로리 선택은 플랫 빵에 달걀 흰자위 샌드위치입니다. 그 중에서도 가장 가벼운 옵션은 170 칼로리의 계란 흰자와 치즈입니다. 블랙 포레스트 햄, 달걀 흰자 및 치즈 빵에는 180 칼로리, 베이컨, 달걀 흰자 및 치즈, 스테이크, 달걀 흰자 및 치즈 플랍 빵에는 각각 190 칼로리가 있습니다.
더 가벼운 측면
