나트륨 또는 소금은식이 요법의 필수적인 부분을 구성합니다. 수많은 식품에서 발견되는 소금은 식품의 유통 기한을 연장시키는 데 도움이되는 방부제로 작용하거나 요리의 조미료 및 풍미 증진제 역할을 할 수 있습니다. 염분을 너무 많이 섭취하면 건강 문제의 위험이 높아질 수 있으며 과량의 나트륨 섭취가 일부 개인의 심장 또는 신장 질환과 관련됩니다. 그러나 저 나트륨 혈증이라고도 불리는 당신의 시스템에 들어있는 소금이 너무 적 으면 유해한 것으로 입증되어 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다.
초기 증상
염분 결핍의 초기 증상은 메스꺼움과 구토를 포함한 소화 불량의 발생입니다. 두통이 생기거나 비정상적으로 피로감을 느낄 수도 있습니다. 이러한 증상은 염분 결핍뿐만 아니라 다양한 증상을 나타낼 수 있지만 저 나트륨 혈증의 징후는보다 심각한 부작용으로 신속하게 진화 할 수 있습니다.
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신경계 작용신경계에는 나트륨이 필요하므로 저 나트륨 혈증이 신경 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 나트륨은 신경 세포가 활동 전위, 세포가 서로 통신 할 수있는 작은 전기 화학 신호를 전송하는 데 도움이됩니다. 적절한 나트륨이 없으면 신경 세포는 직접적으로 의사 소통하지 못하여 신경 증상을 유발합니다. 오레곤 주립 대학 리누스 폴링 연구소 (Linus Pauling Institute)에 따르면 나트륨 결핍 환자는 방향 감각 상실, 발작, 또는 혼수 상태에 빠지거나 뇌 손상을 입을 수 있습니다.
비정상적인 근육 기능몸에 소금이 너무 적 으면 근육 운동을 제대로 제어 할 수 없게됩니다. 당신 몸 안에있는 각각의 근육은 신경근 연결점 (neuromuscular junctions)이라고 불리는 신경 종말에 연결되어 있습니다. 그 신경은 근육 섬유로 신호를 전달하여 근육 운동을 일으키는 수축을 일으 킵니다. 나트륨이 적절하게 증진하는 데 도움이되기 때문에 신체의 나트륨 부족이 적절한 근육 기능을 방해하여 경련, 경련 또는 근육 약화를 유발할 수 있다고 MedlinePlus는 말합니다.
뇌부종
신체에 염분 농도가 낮을 때 발생할 수있는 심각한 부작용 중 하나는 뇌부종이라고 불리는 뇌의 뇌에 붓기입니다. 팽창은 뇌내 압력을 증가시켜 뇌 조직에 과도한 부담을줍니다. 붓는 경우 혈관이 파열되어 뇌에서 출혈을 일으켜 뇌내 압력을 더욱 증가시킵니다. 전반적인 뇌 부종은 치명적일 수 있으며 오래 지속되는 뇌 손상을 유발할 수 있습니다. 염분 농도가 낮다고 의심되면 즉시 치료를 받아 문제를 해결하십시오.
소금 결핍 예방
