길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 낭만적 인 파트너와 껴안으면 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 지금 PLoS ONE 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면 포옹을받는 것이 감정 상태에 실제로 영향을 미치며, 혜택을 얻기 위해 연인이 포옹을 할 필요는 없습니다.
Carnegie Mellon University의 연구원들은 2 주 동안 400 명 이상의 성인 남녀가 갈등과 기분에 대해 질문하고 포옹을받는 것이 스트레스 수준에 어떤 영향을 미치는지 인터뷰했습니다.
"결과는 포옹을받는 것이 긍정적 인 영향의 작은 충돌 관련 감소와 동시에 평가 될 때 부정적인 영향의 작은 충돌 증가 증가와 관련되도록 포옹 수신과 충돌 노출 사이에 상호 작용이 있음을 나타냈다"고 연구는 읽었다.
간단히 말해서 포옹은 정말 기분이 좋습니다.
"우리의 결과는 남성과 여성 모두 갈등이 발생하는 날에 포옹을함으로써 똑같이 혜택을받을 수 있다는 결론과 일치한다"고 연구는 결론 지었다.
"Duh"라고 생각하고 있다면, 이전 연구는 낭만적 인 관계에서 포옹의 효과에만 초점을 두었다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 반면에 연구 결과는 친구 또는 낯선 사람 (물론 합의 된 경우).
2004 년에 "Juan Mann"이라는 가명으로 만 알려진 호주인은 "Free Hugs Campaign"을 시작하여 사람들이 "Free Hugs"라는 표시로 거리에서 눈에 띄도록 격려하고 약간의 도움이 필요한 낯선 사람에게 그들의 날은 단순하고 무작위적인 친절의 행동으로 따뜻한 포옹입니다.
인터뷰에서 그는 캠페인에 대한 영감은 우울한 느낌과 개인적인 어려움을 겪고있는 시간 동안 총 낯선 사람이 파티에서 포옹을했을 때받은 놀라운 감정적 이점에서 비롯된 것이라고 말했다. "나는 어느 날 밤 파티에 갔는데 완전히 임의의 사람이 나에게 안아주었습니다. 나는 왕처럼 느꼈습니다! 그것은 지금까지 일어난 가장 큰 일이었습니다."
그 이후로이 캠페인은 대규모 국제 사회 운동이되었으며, 적어도 한 사람이이 표지판 중 하나와 함께 공공 장소에 서있는 것은 드문 일이 아닙니다.
Lin-Manuel Miranda 와 같은 유명인들도 참여했습니다.
언니는 사진을 QUITE하지 않았지만이 여자를 안아 줬습니다.pic.twitter.com / alr4f2tXLH
— BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 2018 년 9 월 17 일
이 캠페인을 히피 유행으로 생각하거나 심지어 어리석은 것으로 생각하기 쉽습니다. 그러나이 연구에 따르면 실제로 효과가 있으므로 시도해 볼 가치가 있습니다.
그만한 가치가있는 것에 대해, 누군가 포옹하는 것이 포옹하는 사람만큼이나 허깅하는 사람에게 혜택을 준다는 연구 결과도 있으며, 연구에 따르면 매일 한 번 이상 무작위로 친절한 행동을하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 행복합니다.
다음에 당신은 파란 느낌을 가진 사람을 볼 때 포옹을 제공하십시오. 당신은 그들이 어떻게 반응하고 그들의 감정적 안녕에 어떤 차이가 있는지에 놀랄 수 있습니다.
이 겉보기에 작은 제스처가 물리적 수준에서 우리에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 자세한 내용을 보려면 과학자들이 손을 잡는 것이 놀랍습니다.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.