운동을 할 때 심장 박동과 혈압에 유의하는 것이 중요합니다. 어느 쪽이든 변경하면 심장 건강에 대해 많이 말할 수 있습니다. 운동은 자연스럽게 혈압을 상승시킵니다. 운동을 마친 후에는 혈압이 떨어지는 것이 일반적이지 않습니다. 현기증이 나거나, 가벼운 느낌을 주거나, 운동 후 희미하게 느껴지면 의사에게 진찰을 받으십시오.
신원 확인
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혈압은 동맥에 혈액을 공급할 때와 동맥이 혈류에 저항 할 때 심장에 의해 생성됩니다. 동맥 벽에 대한 압력으로 혈압 수치가 나옵니다. 높은 숫자는 심장이 수축하는 동안의 압력을 나타내며, 혈액을 몸 안으로 펌핑합니다. 숫자가 낮을수록 심장이 박동 사이에있을 때의 압력입니다. 혈압은 심장의 건강 상태를 나타냅니다.
운동 후 혈압 강하는 약물, 운동 수준, 운동 유형 및 운동 기간과 관련이 있습니다. Health Central에 따르면 혈압이 올라가고 식은 후 정상적인 휴식 수준보다 느리게 감소하면 문제가 없을 수 있습니다. 그러나 운동 중 또는 운동 후 정상 혈압보다 낮은 혈압은 조기 심장병을 나타낼 수 있습니다. 떨어지는 혈압은 혈액량의 감소로 인한 것일 수 있습니다. 이것은 당신의 심장으로부터의 부적절한 혈액 흐름을 나타냅니다.
고려 사항