임신 중에도 아기가 제대로 발달되기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 그러나 섭취하는 식품의 안전성 또한 아기의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 임산부는 식중독에 걸릴 확률이 높기 때문에 영양가 이상으로 섭취하는 음식의 유형을 모니터하는 것이 중요합니다.
날고기
미리 채워진 날 가금을 포함하여 임신 중에 쇠고기 및 가금류와 같은 날고기 나 가벼운 고기를 먹지 마십시오. 이 육류는 살모넬라, 대장균 박테리아 및 톡소 플라스마 증으로 오염 될 위험이 있습니다. 아기가 임신 중에 톡소 플라스마 증에 감염되어 실명이나 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 고기를 철저히 익히십시오. 고기 모양에 전적으로 의존하지 마십시오. 항상 고기 온도계로 내부 온도를 확인하십시오.
임신 한 여성은 태반을 통과하여 유산으로 이어질 수있는 박테리아 인 리스테리아에 20 배 이상 걸릴 확률이 높습니다. 조숙 한 납품; 사산 또는 신생아 사망; 태아의 감염 또는 혈액 중독. 이러한 박테리아는 이러한 종류의 델리 고기를 오염시킬 수 있으므로 임신중인 경우주의해서 섭취해야합니다. 델리 고기를 먹기로 결정했다면, 고기가 김이 나는 곳이나 화씨 165도까지 재가열하십시오.
간 및 간
냉장 및 비 살균 화 된 고기 및 고기 스프레드에는 박테리아 리스테리아가 포함될 수 있으므로 임신 중에는 피해야합니다. 임신 기간 동안 애견을 먹고 싶다면 선반 위의 통조림이나 통을 먹어도 안전합니다. 또한 임신 중에 많은 양의 간을 섭취하지 않도록해야합니다. 간은 비타민 A가 높으며, 높은 수준의 비타민 A가 선천성 결손으로 이어지는 것으로 밝혀졌습니다.해산물
생선이나 익히지 않은 생선에는 박테리아와 기생충이있을 수 있으므로 임신 중에는 피해야합니다. 청새치, 황새치, 상어, 고등어 및 참치를 포함하여 수은 함량이 높은 생선은 임신 기간 동안 완전히 피해야합니다. 훈제 한 해산물 - deli 단면도에서 부딪친 종류는 - 리스테리아를 포함 할지도 모르고, 철저하게 요리하지 않으면 피해야한다. 블루 피쉬, 파이크, 송어와 같은 현지에서 잡은 생선을 먹을 때주의를 기울이십시오. 이들 물고기는 산업 오염 물질에 노출 될 수 있습니다. 환경 보호청에 연락하여 해당 지역의 어류가 먹을 수 있는지 확인하십시오. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 제안하십시오.
