근육 긴장, 경주 사고 및 긴장은 긴장을 완화시키는 불안의 일반적인 증상입니다. 심호흡, 요가 또는 명상과 같은 이완 기술이 효과적 일 수 있지만 모든 사람들에게 효과가 없을 수 있습니다. 불안을 경감시키는 데 도움이되는 처방전없이 살 수있는 보충제가 제공됩니다. 더 심한 경우에는 불안 완화 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 불안의 증상을 치료하기 위해 무엇이든 취하기 전에 의사와 상담하십시오.
오늘의 비디오
멜라토닌
멜라토닌은 몸에 의해 생성되는 호르몬으로 수면과 각성 패턴을 조절합니다. 또한 보충제로 사용할 수 있으며 항산화 물질로 작용합니다. 멜라토닌 보충제는 불안의 일반적인 증상 인 불면증 치료에 사용됩니다. 불안은 잠에 빠지거나 밤새도록 던지거나 돌릴 수있는 능력을 방해 할 수 있습니다. "임상 의학 연구 및 의견"2011 년 1 월호에 발표 된 연구에 따르면, 3 주 동안 멜라토닌을 오래 복용 한 18 세에서 80 세 사이의 참가자들에서 수면 대기 시간, 수면의 질 및 삶의 질이 향상되었습니다.
Alprazolam 브랜드 이름 Xanax는 불안 장애 및 공황 장애 치료에 사용되는 항 불안제로 우울증의 일부 경우 처방 될 수 있습니다. 그것은 강력하고 습관성을 지닌 약물이며 매일 매일의 불안이나 스트레스를 완화하기 위해 처방되지 않습니다. 시작 복용량은 일반적으로 하루에 0.25mg 또는 0.5mg이며 일일 4mg까지 점차 증가 될 수 있습니다. 미국 이외의 출처에서 alprazolam을 구할 수있어 남용에 기여했습니다. 인터넷을 통해 얻은 Alprazolam은 위험한 성분을 함유하고 해로울 수 있습니다.
상호 작용
멜라토닌은 여러 다른 유형의 약물과의 상호 작용의 결과로 부정적인 부작용을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 멜라토닌을 항우울제, 항 정신병 제 또는 알프 라졸 람과 같은 벤조디아핀과 같은 정신 약물과 함께 복용 할 때는주의해야합니다. 혈압 약이나 혈액 희석제와 병용하면 위험 할 수 있습니다. Alprazolam은 중추 신경계를 우울하게하는 다른 향정신성 약물, 항 경련제 및 항히스타민 제와 상호 작용할 수 있습니다.
