마이크 타이슨은 권투 역사상 가장 격렬하고 가장 치기 쉬운 헤비급 전투기 중 하나였습니다. 타이슨은 자신의 경력에 반지 안팎 밖에서 무수한 문제가있을 것이지만 그는 권투 사다리를 올라간 것처럼 엄격하게 훈련했다.
힘 훈련
마이크 타이슨 (Mike Tyson)은 십대 때 반지에 대한 훈련을 시작했습니다. 그의 어머니는 그가 16 살 때 사망 후, 타이슨은 이전에 헤비급 챔피언 플로이드 패터슨과 많은 다른 선수를 훈련했던 복싱 트레이너 Cus D' Amato의 학생이되었습니다. 그는 타이슨의 광대 한 잠재력을 빨리 보았고 타이슨의 대리 아버지가되었습니다. 그는 또한 어려운 훈련 일정에 그를 넣어. 요소 중 하나는 체력 훈련이었습니다. 타이슨은 30kg짜리 바벨과 함께 2,000 situps, 500 dips, 500 press-ups 및 500 어깨를 으 included 포함하는식이 요법을 따랐다. 타이슨은이 요법을 일주일에 7 일 계속했다.
->긴장과 지구력 훈련
대부분의 선수들과 마찬가지로 타이슨은 힘 훈련과 권투 기술을 배우기 위해 체육관에 가기 전에 아침에 달리기를했다. 그는 인내를 쌓기 위해 매일 3 마일을 달렸다. 그러나 그는 장거리 달리기 전에 인터벌 스프린트와 플라이로 지트 박스 점핑을했다. 간격 스프린트는 지구력뿐만 아니라 속도와 신속성을 구축하는 데 도움이 상자 점핑은 타이슨의 펀치에 명시된 권력을 구축하는 데 도움이.
스파링
타이슨은 싸울 준비를하는 동안 그가 한 스파링 작업으로 다른 사각 팬들과 헤어졌다. 대부분의 전투기는 싸움에 이르기까지 6 주 동안 2 ~ 3 일간 치러질 것입니다. 타이슨은 매일 두 번 스파링을했습니다. 그는 다양한 스파링 파트너와 함께 정오에 10 라운드 동안 스파링을하고 오후 후반에 4-6 라운드를 더 거치게됩니다. 그의 재능이 발달함에 따라 타이슨이 가진 가장 큰 문제는 충분한 스파링 파트너를 찾는 것이 었습니다. 그는 더 숙련되고 폭발적인 반지로 성장, 그는 펀치와 스파링 파트너를 다치게하고 많은 전투기는 그와 함께 반지에가는 것을 두려워.
Later Years
많은 투쟁 팬들이 일관된 기준으로 녹아웃을 제공하려는 타이슨의 성향에 매료되었습니다. 그들은 자연스럽게 타고난 재능이 있다고 생각했고 그가 원할 때마다 반지에 들어가서 그의 힘을 나타낼 수 있다고 생각했습니다. 타이슨은 자신의 경력을 시작하기 위해 37 연속 승리지만, 제임스 "버스터"더글러스 1990 년 그의 녹아웃 손실로 시작, 타이슨은 그의 엄격한 훈련 방법에서 뒤로 물러났다. 훈련에 자신을 밀어하지 못함으로써 타이슨은 더글러스, 레녹스 루이스, 에반 더 홀리 필드 같은 상대방이 착취 한 링에 취약점을 보였다.
