스프 다이어트는 저 칼로리, 고 섬유 야채 수프를 식사와 식사 사이에 보충하기 위해 사용합니다. minestrone 작풍 수프는 전형적으로 양배추, 국물, 토마토 및 다양한 저칼로리 야채를 포함한다. 선택한 식단에 따라 매일 특정 음식을 섭취하거나 minestrone 스타일 수프를 사용하여 목표 범위 내에서 일일 칼로리 섭취량을 유지할 수 있습니다.
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특징
수프 다이어트는 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 칼로리 조절 다이어트에서부터 야채 스프에 주로 의존하는 다이어트 매일식이 요법을하는 음식. 간단한 minestrone 스타일 수프를 모든 칼로리 조절 다이어트에 통합하여 더 오래 유지하고 총 칼로리 소모량을 조절할 수 있습니다.
종류
특정 저 칼로리 수프 조리법은 다양하지만 지방과 칼로리가 적고 섬유질과 풍미가 풍부한 미네 스트로 스타일 야채 수프를 만들 수 있습니다. 양파, 마늘, 셀러리, 고추 등을 약간 물에 적셔 두거나 지방을 최소한으로 유지하십시오. 약간의 기름을 추가하는 것이 편한 경우 소량의 올리브 기름에 이러한 방향제를 뿌리십시오. 너의 minestrone에 국물, 통조림으로 만들어진 토마토 및 그들의 주스 및 야채를 추가하십시오. 시금치, 양배추 또는 양배추와 같은 녹색 콩, 스쿼시 및 다진 잎이 많은 채소를 추가하십시오. 혼합물이 완전히 익을 때까지 끓인 다. 체중 습관을 추천한다. 향미료, 오레가노, 마늘, 로즈마리로 스프를 맛 보거나 간단하게 소금과 후추로 맛을내어 끓으면 허브와 향신료를 더할 수 있습니다.
기능
저칼로리 국물을 기본으로 한 스프가 당신을 채울 수 있습니다. 수프에있는 양배추와 다른 채소는 섬유소와 추가 체액을 제공하여 감소 된 칼로리 식단에서 공통적 인 굶주림의 느낌을 감소시킬 수 있습니다. 가벼운 미네 스트론트 수프를 균형 잡힌 식단에 첨가하기로 선택했다면, 식사 중 식사량을 줄이거 나 식사 간식을 없앨 수 있습니다. 전통적인 양배추 수프 다이어트는 스프레드를 하루 800 ~ 1,000 칼로리의 매우 칼로리 제한 식단의 기초로 사용합니다.
혜택
양배추 수프 식단과 같이 매우 낮은 칼로리 식단은 빠른 체중 감량을 가져옵니다. 일반적으로이 다이어트 중에 잃어버린 체중은 물의 무게이지만 양배추 수프 다이어트 7 일 웹 사이트에서 긍정적 인 참고로 식단을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적 인 저 칼로리 식단에 수프를 추가하면식이 요법에 충실하고 기아를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경고
다이어트에 저 칼로리 수프를 추가하는 것이 칼로리를 제어하는 이상적인 방법입니다 야채 섭취량을 늘리십시오. 그러나이 수프에 거의 독점적으로 의존하는 충돌 다이어트는 칼로리가 너무 낮고 양배추 수프 다이어트 웹 사이트에 따르면 당신에게 불리한 느낌을 줄 수 있습니다.고 섬유 수프로 인해 소화가 곤란해질 수 있습니다.
